心脏是人体的发动机，是支撑各个器官的源动力。只有心脏健康了机体才会正常发挥各大功能。但是由于现在环境污染日益恶化，不少废弃物进入体内，长久下去心脏会被“垃圾”堵塞，从而影响机体功能。尤其是进入了冬季，保养我们的心脏更是件很重要的事，今天就带大家了解几种养心的食物，保护心脏从饮食开始！
杏仁：杏仁分为甜杏仁和苦杏仁，这里主要说的是甜杏仁，适当的食用甜杏仁有益于身体健康，能够帮助人体控制血液中胆固醇的含量，还能够降低患有心脏病的风险
菠菜：菠菜具有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化的功效，对改善高血压、头痛、目眩、风火赤眼、糖尿病、便秘等病症。
大豆：大豆不但可以降低胆固醇，还是有益心脏健康的精瘦蛋白质的一个优质来源。寻找自然资源的大豆，像毛豆、豆豉或者有机嫩豆腐。此外，豆浆也是早餐的一个很好的补充。需要注意的是，选择豆制品时还是要关注一下盐的含量，因为钠的增加，同样会导致血压升高。
桂圆：桂圆，可用桂圆肉泡茶常饮，或者食用桂圆粥。桂圆有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜于心血不足型心悸之人
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