【明镜365】怎样做才是成年人的样子？

图画：焯焯

生活案例——

两个孩子了，大的五岁，小的一岁，前几天跟婆婆一点小事她指责我，走了好几天也没看孩子，我没法上班。后来她自己回来了，但是跟我一直爱答不理，从她的角度我也理解，肯定我也有错，但我也不想哄她，一点小事朝我嗷嗷的，我心里也有气，我感激她帮忙照顾孩子，但也不能无底线的忍让。这件事我老公也没起什么积极的作用，不过也有改变，他原先有点妈宝，什么事都找妈，家务都不干，现在叫他干，就干。家里就这样冷冷的，我也不想搭理我老公，最近工作很忙，压力也不小，公司里我还得负起责任来，夜里老二吃奶很多次，我也睡不好，有时压的喘不过气，但无力也不想主动改变。消极，不像成年人的处事态度。

明镜解析……

这是很好的自我情绪觉察和事件分析！当人在情绪上头的时候习惯性把责任推到对方身上，无论对方是谁，这是本能的情绪反应，也是一种自我保护机制，保护自己不被对方继续伤害！同时，也是一种反抗机制，这说明自己是能够正常表达自己的不满而不是委曲求全的，能够积极面对比消极逃避对促进关系来说更有效，也更高效，反而能够快速地解决矛盾。当然，还要澄清自己在整件事当中的身份和处境，区分利害关系，才能更集中精力处理主要问题，这样做也是避免“胡思乱想”把精力分散而导致的拖沓情况。

因此，把自己先从事件中抽离出来，恰恰是当下最合适的选择，能够从第三视角再回顾事件就可以满足前面说的高效处理的条件了，而方法也在这个方向确定下来之后就可以自然呈现，所以，方法总比问题多，方向使然！只要是能够实现成为自己想要成为的样子，一切阻隔都只是个过程而已！另外，不断地提升自己看待事情的多维度和解决问题的更多可能性。