辟谣，孕吐代表孩子更聪明？这样的妈妈才更容易生出聪明的娃
国外有一项针对3~7岁孩子的研究发现：在怀孕的时候，妈妈孕吐的孩子比没有孕吐的孩子更聪明一些。
但其实这项研究的局限性非常的强，因为这些孕妈妈有一些是吃了止痛药的，而且样本量也非常的少，只有100个，所以并没有代表性！妇产科学：在孕早期的时候，大概有70%的妈妈会出现孕吐。
也就是10个妈妈会有7个妈妈怀孕到第6周的时候，人绒毛促性腺激素会大量的分泌，除此之外还有孕激素孕酮等这些激素。这些激素会影响到妈妈的胃肠蠕动情况，会导致妈妈出现恶心呕吐的情况！孕妈妈在孕早期呕吐的时候，也要想办法吃一些自己能吃得下的东西，可以通过喝柠檬水，或者是含生姜，又或者是喝一些无糖可乐，来减少孕吐的情况。如果吐的非常严重，甚至是吃什么都吐，喝水都吐，那么建议及时去医院就医，避免因为营养不良影响胎宝宝的健康！胎宝宝在孕期的时候神经系统快速发育，而大脑的重量也从零增长到390克左右，所以在新生儿出生的时候脑袋是最大的，所以孩子的大脑发育在胎儿去是非常重要的！孕妈妈做好这几件事，更容易生出健康聪明的孩子
建议爸爸妈妈结婚的时候去做婚检，有一些遗传病就能够筛选出来，比如说地中海贫血。而在准备怀孕的时候也要去做一个全身的体检，特别是高龄的妈妈看看有没有贫血，或者是高血压，糖尿病等等这些不利于怀孕的因素，及时进行调整。叶酸对预防胎儿神经管畸形是非常重要的，所以我们在备孕的前三个月就要开始吃叶酸，怀孕之后也要再吃三个月的叶酸。这半年的叶酸可以在胎儿神经管发育的时候，妈妈体内有充足的叶酸，有助于胎儿神经系统的发育，避免因为叶酸不足影响神经系统的发育。我们说的胎教，其实就是让妈妈保持愉悦的心情，妈妈的心情愉悦的话，宝宝在妈妈体内也能够得到更充足的血液循环，氧气也更充足。怀孕的时候为了让胎儿能够获取更多的营养，身体会分泌胰岛素抵抗因子，所以这个时候胰岛素的工作能力是比较弱的。但是妈妈又要吃比较多的食物，因为胎儿的成长需要比较多的营养，很容易就会导致妊娠期糖尿病。这时候如果妈妈在经常吃高糖的食物的话，那会更容易出现妊娠期的糖尿病，严重的妊娠期糖尿病导致孩子出生的时候变为巨大儿，甚至会影响孩子的大脑发育。胎儿在妈妈体内的时候，所需要的营养都需要妈妈通过吃饭菜来摄入，所以妈妈在怀孕的时候，一张嘴要供给自己和胎儿的营养，吃的东西就要注意营养均衡！除了有大米、面粉之外，还有杂豆类，比如说绿豆，红豆，扁豆，还有红薯，马铃薯，芋头等薯类，更可以吃一些小米，燕麦等粗粮。蔬菜每天最好吃一斤左右，而且多吃绿叶的蔬菜，至少要占1/3以上，还要吃一些可食用的菇。水果含有丰富的维生素C，β-胡萝卜素，可以抗氧化，调节免疫，但是水果中还有大量的糖。《中国孕期妇女平衡膳食宝塔》建议：孕中期，孕晚期每天食用200~400克水果为宜，相当于1~2个苹果，两根香蕉，如果吃的水果太多，容易导致孕期血糖过高。主要是牛、羊和鸡、鸭这些肉，含有非常优质的蛋白质，而且还可以补铁。鱼虾类更加要建议多吃，因为还有非常丰富的Omega-3，多不饱和脂肪酸，主要是DHA。更加建议妈妈每周吃2~3次的海鱼，但是要注意多吃一些低汞的鱼类，比如说三文鱼，凤尾鱼，虾，金枪鱼，罗非鱼，鲶鱼，鳕鱼等。大豆制品主要是指的黄豆，黑大豆和青大豆，但比较常见的是黄豆，建议每天只用15克以上的大豆，也可以吃一些大豆制品，15克的大豆相当于北豆腐45克，南豆腐85克，豆腐干30克，豆浆250克。坚果类主要含有蛋白质，多不饱和脂肪酸，脂溶性维生素，建议每天食用10克左右的坚果，但也不能多吃，多吃容易肥胖。怎么样吃这10类食物？怎么吃长胎不长肉？推荐可以购买一本《长胎不长肉》。这本书是由著名的营养科普专家王兴国以及孕产妇执业营养医师滕越联袂书写的。这本书已经是第二版修订了，可以说在市场上很受欢迎，所以才会一直进行修订。这里面就会很详细的给妈妈们饮食上的建议，比如说孕期推荐吃的食材，还有一些高血压，贫血，妊娠期糖尿病等特殊孕妈妈的孕期饮食。还有教妈妈们看食物的标签，比如看配料表，营养成分表，食品标签以及反式脂肪酸等，妈妈们只有看懂了，才知道怎么挑选合适的食物，吃了更健康。还有一些孕期的食谱举例，妈妈只需要照着去吃，就能让自己长胎不长肉。
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