阿呆爸育儿特约作者：恋小暖
最近，在网上看到这样一则消息：
陕西西安一个小学生在家写作业的时候，经常上厕所、吃零食等，磨磨蹭蹭的样子，让她的妈妈非常伤神。
为了让女儿不再拖延，妈妈在孩子椅子的周边布满了鸡蛋，让孩子“无处下脚”，无法“出逃”，孩子只能回到座位上，还给妈妈投去了一个白眼。
网友们纷纷点赞妈妈的机灵，感慨道：”道高一尺，魔高一丈。”
但其实这样的环境对孩子来说和监狱相差无几，非但很难帮孩子提升学习力和积极性，还可能让孩子更加厌恶学习。
毫不夸张地说，孩子写作业墨迹，已经成了家长的心病，如今开学在即，很多家长也是既喜又忧。
喜的是神兽们即将归笼，忧的是自家孩子经过了一个假期的疯玩，根本无心向学。
家长在焦虑的同时，很多孩子在开学前，也会或多或少陷入焦虑中，甚至闹着不肯去上学。
有些孩子对学习似乎有无穷的热情和兴趣，而有些孩子很容易进入瓶颈期和倦怠期。
追本溯源，我们发现那些会陷入焦虑的孩子，往往是因为很难在学习中找到乐趣，没有相应的“学习力”去驱动自我成长。
那么，什么是学习力呢？就是孩子自主学习的内驱力。
要想提高孩子的学习力，请收好以下几个锦囊。
01.
通过仪式感，提高孩子的专注度
在孩子的脑袋里，住着两个小人，一个注重享受，一个要求自律，每天这两个小人都会打架。
爱享受的小人每天都会试图阻止自律小人：“XX游戏这么好玩，你现在赶紧去玩吧！”
游戏能给孩子及时的满足感，而没有反馈的学习对孩子来说比较枯燥，注意力不集中的孩子，一般会很容易被周遭的诱惑吸引。
很多孩子明明端坐在那里学习，但心思却飞到外太空去了，眼睛在周围乱瞟，经常性走神。
法国生物学家乔治·居维叶曾经这样说道：“天才，首先是注意力。
诚然，极高的注意力对孩子的学习至关重要，而仪式感就能帮助孩子快速地进入学习状态。
制造仪式感并不难，可以让孩子在写作业时先把桌面收拾干净，然后按照他喜欢的顺序.
比如文理科轮流，把该做的功课一律安排好，固定好时间和地点写作业。
这样做能够帮助孩子提高效率。
在地点上，家长在这个过程中要营造无干扰的环境。
在时间上，可以采用“番茄工作法”，每次把25分钟设置为一个番茄时间，中途不能离开或者做其他的事情。
闹钟响起来后，可以让孩子休息5分钟，再学习25分钟。
如此循环下去，能够帮助孩子克服拖延的坏习惯，注意力能够高度集中，大大提高学习的效率。
除此之外，还可以让孩子在学习前先运动10到20分钟，运动能刺激多巴胺的分泌，让孩子身心愉悦，也能提高孩子的专注力。
就像神经科学家Wendy Suzuki在TED演讲中所说的那样：“去运动吧，这是你对大脑最好的投资”。
02.
让孩子感到“被需要”，激发动力
比如父母可以“示弱”，请求孩子帮忙翻译某个句子，孩子在翻译的过程中，能够拥有“被需要”的感觉，从而产生积极主动性。
朋友小玉的孩子读二年级，孩子最初很讨厌读英语单词。
后来，小玉假装不认识某个单词，虚心“请教”了自家娃儿，孩子兴高采烈地“教”会妈妈读这个单词。
孩子感觉被需要了，自此更加努力地学习英文，希望将来教会更多的人。
这种“被需要”的感觉也可以在生活场景中制造。
比如朋友小漫会带孩子一起去买菜，在买菜的过程中，让孩子用所学的数学知识算一算买菜所花的钱。
在这个过程中，不但可以激发孩子对数学的兴趣，也能让他明白了学习数学的重要性。
俗话说得好：“讲是最好的学”。
父母可以在家里开展课堂，让孩子当“小老师”，把在学校学到的内容“传授”给家庭里的其他学员，增强孩子的参与感。
而在讲述的过程中，孩子也能再一次巩固知识点，建立好知识框架。
03.
设置合理难度，提高孩子的“胜任感”
当孩子不喜欢某个科目时，往往是因为不能“胜任”，从而无法从中获得满足感和成就感。
心理学上有个名词，叫做“最近发展区”。
意思就是学生有两种水平。
一种就是他们如今能够达到的水平。
一种是学生学习后可能会发展到的水平，两者的差异就是最近发展区。
该理论的创始人、心理学家维果斯基认为：在教学过程中，要给孩子提供适当的学习内容，不能过于简单但也不能偏难。
这样孩子通过努力后才能“够得着”，既不会觉得毫无挑战，也不会觉得不能胜任。
04.
提高成就感，合理表扬
成就感可以来自内部和外部。
内部就是孩子发自内心觉得自己很厉害，当他们能够做到时，自然会产生这样的感觉。
而外部就是从外部渠道获取，比如父母的夸奖等，肯定了他们的能力，让他们觉得自己通过努力就能达到学习目的。
在被父母肯定的过程中，孩子会重新相信自己的能力，鞭策自己去学习。
如果父母经常性批评孩子，很容易让孩子出现畏难心理。
扬子的女儿海润曾考进哈佛预科班，黄圣依和丈夫立马整理了孩子的日常，然后郑重其事地表扬了孩子的“努力”。
同样的，黄磊的女儿多多每次付出努力时，多妈都会及时予以肯定。
在夸赞孩子时，家长也要带点“小心机”。
不要单一地夸“你真厉害”、“你真棒”、“你真聪明”等，这样的称赞可以说是无效的。
夸赞时，可以肯定孩子后天的努力，而不是先天性条件，比如“漂亮”、“聪明”。
另外，表扬的内容要具体，比如夸奖孩子能够及时整理错题、会用简便的做法解决问题等等，让孩子明白可以继续努力的方向，今后也必将做得更好。
即使孩子学得不好，也可以表扬他的态度。
比如态度认真积极、专心致志、做题细心等，让孩子能够用正面的态度去面对学习上的拦路虎。
当孩子遇到学习上的挫折，但依旧没有放弃时，可以表扬孩子的勇气，让他们明白努力的方向。
除此外，在学习上，孩子会无可避免地遇到难题。
这时候，家长要克制直接告诉他们答案的冲动，可以通过提问引导孩子解题，培养孩子自主解决问题的能力。
05.
真正能改变孩子命运的，可能就只有一两次。
比如中考、高考，而平时的单元卷是让孩子用于自我检测和修正的，家长们不必太在意分数，而是要学会在分数背后传达的信息。
当孩子一两次成绩考不好时，家长要摆好心态，不必太焦虑和担心，要真诚地接纳自己的孩子。
当然，这种接纳不是两手一摊的无所作为，而是努力过后的摆好心态。
杨千嬅在电影《可爱的你》里悟出了一个道理：“教育不是做生意，也不是用蛮力，而是身教，用生命影响生命。 ”
教育中最无效的状态，就是父母不自律，却反过来拼命要求孩子。
所以，我们在要求孩子提高学习力的同时，自身也要做好榜样力量，做成长型的父母。
只有这样，说的话才有分量，更能潜移默化地影响孩子，教育起来才会更加事半功倍。
愿你我共勉！
作者简介：恋小暖，多平台签约作者，公众号：恋小暖。
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