你还在为夏季幼儿护理担忧吗？4招教你轻松度过整个夏天！

连续几天的高温天气，夏天以她热情的方式向我们走来，三十几度的高温几乎能把我们烤成热锅上的蚂蚁，星儿的几位朋友也在不胜烦扰，担心自己班里的孩子这个夏天该怎么过啊！

随着天气越来越热，各种病毒、细菌进入高发期，孩子们的抵抗力弱，所以极容易受疾病的侵扰，为了我们的小宝贝们，做好夏季护理，真的是刻不容缓啊！

及时增减衣物

早上傍晚的温度跟白天的温度差异比较大，所以家长给孩子放两件宽松、吸汗、单薄一点的衣服在书包里，方便老师根据天气变化时及时给我们的宝贝更换。

小贴士：

幼儿最佳穿衣公式：气温＋衣服增加的温度＝26℃，尽量穿浅色颜色的衣服，可以降低太阳的吸收量。

户外活动前，也要脱下一件外衣，避免运动期间过度出汗，进入室内吹空调的话容易着凉。

家长在给孩子洗澡的时候，可以放点花露水降温解暑。

食物清淡，讲究卫生

炎热的夏季，宜给孩子吃清淡一点的食物，需要注意的是饭菜在高温环境下很容易变质，所以隔顿隔夜的食物就不要给孩子吃了！

要讲究卫生，预防“病从口入”。饭前便后要洗手。多吃水果，水果等要先洗干净，但是放在冰箱的水果切忌刚拿出来就给孩子吃。

喝水以少量多次为宜，同时尽量少吃冷饮，不要用饮料代替水，因为饮料含糖分和电解质，饮用过多会影响孩子吸收能力和食欲。老师可以准备一些酸梅汤、绿豆汤等，消热解暑。

适合孩子夏天吃的水果：

西瓜——民间有句谚语：夏季吃西瓜，药物不用抓。可见，暑夏最适合吃西瓜，夏天水分流失比较多，祛暑生津西瓜是最好的选择。但是西瓜性凉，消化不良的小宝贝不宜多吃。

桃子——含铁量居水果之首，铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。

木瓜——木瓜中含有的消化酸，可以将蛋白类食物分解成可消化的状态；另一种果胶酶可消化淀粉。夏天脾胃不好，容易消化不良的宝贝最适合吃木瓜。

苹果——苹果富含锌，锌是促进生长发育的重要组成部分。还可以增强记忆力，提高智力。

葡萄——葡萄含有10多种氨基酸和维生素，清甜可口，开脾健胃、助消化。葡萄籽也富含一种营养物质“多酚”，它的抗氧化效果大大超过维生素C和维生素E，所以，偶尔吃进几颗葡萄籽也不用太紧张。

活动期间要注意防暑

室内活动期间，要注意保持通风，孩子衣服宜宽松、舒适、吸汗、透气。若要开空调，温度在26℃—28℃为宜，不要让空调冷风直对着孩子吹，避免腹部着凉。

夏季温度高，室内细菌、病毒容易滋生，在保持通风的同时，要对教室进行定期消毒。

室外活动，避开阳光直射时期和毒辣时期，以防孩子中暑。

防暑禁忌：

忌大量饮水。大量饮水易冲淡胃液，影响消化功能。

忌大量食用生冷瓜果。会损伤脾胃阳气。

忌饮食过于清淡。夏天活动时间长出汗多损耗多，应适当吃些鸡鸭鱼类等营养食品，以满足人体代谢需要。

按时午睡

春困秋乏夏打盹，夏季白天时间比较长，孩子活动时间也较长，过了五一幼儿园都给孩子安排了午睡，让孩子在活动之后能有很好的休息，以便孩子在下午的活动中有充足的精力。

周末在家里，家长也要尽量让孩子继续保持午睡的习惯，以免入园以后孩子不能安然午睡而导致下午不能有很好的精力活动。

午睡注意事项：

睡前不要吃太油腻的东西，也不能吃太饱。

午餐后不要立即入睡。一般餐后20分钟即可。

采取正确睡姿，头高脚低，右侧卧睡，以免压迫心脏。不要坐着或者趴着睡，会造成脑缺氧加剧。

避免孩子在出风口处入睡，以免着凉。

睡觉期间关闭手机、计算机等噪音对孩子造成的干扰。

午睡时间不宜过长，一般一个小时左右即可。醒来不要立即坐起来，起床动作也不要太快，起床之后喝杯水。

孩子就像一颗小树苗，需要我们的精心呵护和培养，才能健康成长。做好以上几点，我们的小宝贝才能安心度过一个健康快乐的缤纷夏天。