拔直脊椎

一般拔直脊椎，督脉以及背部得以舒展，自然劲就容易上头和手，当然，头当然就悬了，背部的劲也容易到肩井和手小周天督脉气机，上升到头，头自然悬，下巴内收是要接任脉走下降路线不只下巴内收，气机若到了还会自然舌顶上鄂脚下气机沉后会上升，则脚会有抓地感觉，脚心也含空，脚趾抓地，若开始就抓地就影响放松和入静了，所以这种现象是气机带的，不可以模仿的。