脾的特点及呼字功

中医认为，脾位于人体中焦，生于胃下，横贴胃底，以膜相连，与第一腰骨相齐。脾胃属土，主运化，有消化水谷，运送精微之功，为气血生化之源。脾气升清，上输于心肺，其阳气易衰、阴气易盛，故脾气宜升不宜降。而胃则降浊，胃气宜降不宜升。“脾宜升则健，胃宜降则和。”脾胃的气机升降为人体气机上下升降的枢纽，脾升胃降，升降相因，脾为脏，胃为腑，脾升是主导作用，脾气升则胃气降，反之，如胃失降和，也会影响到脾之升清。所以，脾胃有病，均可练习呼字功。

呼字功两手自下而上，导引真气自足大趾内侧端（隐白穴）进入，沿脾经上升入脾以补脾气；接着一手自脾上举，进一步导引脾气上升，调整脾胃气机，使脾气升清，上输于心肺。而脾气升清，则胃气下降，另一手附应下按，顺应胃气下降之势，促进经胃初步消化的食物进入小肠，进一步消化后再降至大肠。

呼字功排病渠道一是吐呼字时随呼气排出，一是两手自胸部上下展开时，导引脾及脾经病气沿脾经分支进入手少阴心经，再经手少阴心经从小指末端排出。练呼字功时小指有时发胀，正是病气外排的反应。