第十段
正立如前,两足紧並,昂首挺胸,睁目突视,闭口屏息,鼓气于中。两拇指屈置掌心,余四指握之成拳,握拳甚松。虎口贴腿,掌心向后,两臂由前举起,至肩平时,运肘力向左右两侧分去,与肩尖相平,同时两肱亦向上竖起,举直为度,此时两臂与头,成山字形,掌心向前,虎口向耳。停顿片刻,徐徐将拳握紧,以至极度。同时两臂向上托,如托千斤之势。两肘向外逼出,如欲使之凑合者。但皆用虚力,并非有形之动作也。如此停顿片刻即徐徐松手,如此一紧一松为一度,行四十九度。式如图十。
图十(正)
图十(侧)
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