蹲墙

作者：刘聿（原刊于《东方气功》1995年第3期）

我是94年“华夏智能气功暑假师生提高班”学员，去华夏智能气功培训中心以前，曾习练过多家功法，不曾想落下个头顶时有胀痛的毛病（心情不好，或下午3、4点时更加感到胀痛不适），曾为此深深感到苦恼。刚开始接触蹲墙的时候，听老师讲，蹲墙是松腰的捷法，此法不仅能畅通全身气机，调整全身经脉气血的平衡，而且还能锻练下肢筋骨，加强下肢气的通透度，因此，我下决心一定好好习练这一秘法。

在培训期间，每天我坚持早起床，蹲墙200个，再去做早功，中午只要不感到累也做200个，晚上更是蹲200个以上。这样不到一个星期，头顶不适明显好转，至今不仅全消失而且还在练功时感到头顶有时有种舒适清凉的感觉。嘿！还真是一种说不出的畅快。返校后，根据庞老师说的每一个智能功人要造福人类的教诲，我还把这种功法教给别人，效果独特，现举两例。

黄文校：我院90级五官医学系学生，学练真气运行法，一月以后，感到胸口部位胀痛不适，以后晚上睡觉，时不时有意念集中在这儿，更加感到不舒服。我教给他蹲墙之法：面墙站立，脚尖向墙，下蹲时想下丹田，上起时意想头顶百会。他一次蹲墙500多个，不适感竟奇迹般消失。

张文斌：湖南林业专科学校91级园林系学生（现已分配），晚上睡觉前喜欢揉揉腹部，守守丹田，按他的说法是练“卧功”。练了不久，感到肚脐周围有时有点发胀，有时又有点痛，总感到里面有什么东西似的。有一次，他到我校来玩，谈到这事儿，我对他说，蹲墙吧，蹲墙肯定能解决问题。蹲墙时，下蹲全身放松，上起时想头顶百会。后来，他来信说，这方法虽“笨”，还蛮管事！