一位女性博友问：
现代人面临着巨大的压力。尤其是中年人，女性面临着更年期，男性也面临着一个事业的瓶颈。因为压力很大，造成心情很烦躁，火气也很旺。在与人交往或日常生活中或家庭问题上，不定什么时候一下子“火”就上来了。因为我们练功是需要一阶段时间的，把我们练得找到“我是谁”。所以，看道长有没有什么灵丹妙药啊，咒语啊，能马上一下子把火气压下来，不爆发，达到一个心态平和的状态。
【道长讲道-2】
道长：两个字：---天哪！
众博友：哈、哈、哈……众人笑……
你是问女性怎么处理呢，还是男女都是？
博友：男性女性都有吧---其实，男性发起火来更吓人。
女性养生呢，这个话题，今天在这里很多不便提。不便提呢，因为道家有一个专门的女性养生班嘛，是专门帮助女性解决怎么度过三个时期。
先是解决“生理周期”的一个问题，还有一个是“孕期”。很多人说，我们要再生一个，为什么呢？她突然发现，其实小孩的体质、免疫能力、智力怎么样，他的性情原来很调和现在变得很怪戾，其实都是可以控制的，在孕期处理好了就行。还有“更年期”，讲女性怎么样因何而失衡，因何而调理。
但今天不能清场啊，在座的男性这么多。不能清场的情况下，我们就简单的讲讲。你刚才说的那个咒语，真的把咒语念出来，确实不能冒火了，因为--你的对手都跑不在了，他看见你“天灵灵地灵灵”地一念，我估计他早跑不在了。（众大笑……）所以说不能这样，我觉得还是踏踏实实一门心思地练功，练静功。
道家的三套功法，功效、主旨一样，但效果不太一样。导引术是解决我们亚健康的方法，亚健康主要是气血不足不畅造成的。我们很多人说到亚健康，说到身体功能的衰退，气血不畅嘛，他就已经开始亚健康了。再进一步就要得病了。恢复元气，过高品质的生活，增强免疫力，那是站桩的事情。而静功呢，恰好是解决你说的这个问题的，但是要练功得法。
静功，它是提升幸福感的，某种意义上讲，如果是为了以后下一步练丹道的话，它是筑基功。但是在基础的运用过程中，它是最能够帮助我们放松和入静的。我们把现代人的急躁，现代人的城市病，我们都把它理解为各种各样的压力的毒素，思想的毒素，生活中压力的毒素，快节奏带给我们的畸形变化。
八十年代到现在，杰出的企业家，以自杀方式结束生命的达到了一千五百人，这是致命的。在西方，70%的人都有某种意义上的心理疾病，在西方去看心理医生是很正常的事情。在中国，谁要是去看心理医生却居然变成不正常的事情了，心因性的因素很多。那么，这一系列的心理因素，就是外在环境对内心的一个投射，这些环节的调理，内在的整合，太一静功是一个很好的帮助。但大家有时候会忽视这套功法。
练静功是不会得抑郁症的，练静功是不会被压力而变得神经衰弱的，它能够让你真正的感受到幸福，感觉到阳光。这套方法如果练好了之后很多问题就迎刃而解了。就像火被釜底抽薪一样，我希望如理如法地修行太一静功，能调和自己的性情。谦谦君子，温润如玉。
经久不息的掌声------
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下面问题请问樊导：
请问樊导，自从上山辟谷到现在，经过几年的修行之后，您在工作生活和学习中都有哪些改变，能不能给我们说说您的体会？
掌声中----樊导走上讲台。
樊导：我要说的简短啊！道长刚刚说了“谦谦君子，温润如玉”，这个男女都可以做。我的这个职业的负面影响是要快、要准确，不能老是重复同一个错误，或者说不能有巨大的不可挽回的错误。因为我们工作的性质就是这样。
2005年我去山上辟谷前，暴躁的简直一塌糊涂。我在03年中央电视台都已经辞职了，然后因为工作需要---反正是很周折---在这种情况下去辟谷，我没有想到带来的是颠覆性的变化。从我制作的节目中，你们看到的《感动中国》，从第一期到今年的第八期，应该有很大的变化。这种变化除了我想传播的东西不变以外，里面能透露出我性情的变化、心性的变化。对美好事物把握的能力。如果我本身还是很急躁的、或者说是非常易怒的，那可能对于传播一个美好东西的把握能力就不会像现在这样更接近于我自己愿意看到的。
这种变化是在每一个方面都渗透出来的，很难很仔细的一一罗列。但是，变化非常大，就像道长刚才说的，如果是很认真的去修行，修行本身就是停止，渐渐的停止，或者在心灵中感觉到那些苦恼的东西。停止了并且能领悟出美好的感受，需要一定的时间。停止的过程也是蛮苦恼的，但是当你度过这些过程以后，就会享受到很大的幸福和安宁，而对于安宁会带来很多生活的变化，包括创造力！
热烈的掌声，经久不息----
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【外地博友预定签名书后续】
25日，在海事大学培训中心的101房间，大连博友“聪明鱼”带来了他们公司常年合作的快递公司“小红马”，小鱼儿、生命过客、滕师兄、小洋葱一起上阵，验表、捧书、分装、包裹，贴签---流水作业，妥帖之极。今天，当多位博友发来收到签名书信息时，小舟和给予此次活动大力协助的博友们一样激动和喜悦！
友梅2010-03-28 20:59:48刚刚留言说：
“今天下午，您浓浓的情意，已经随着两本绿色的“神仙"，飘到我的手上。“谢谢”两个字不足以表达对您的感激。相信您会安排好适当的方式，让仙友们了确这个心愿的：只有自己付费，才能表示出自己请书回来学习的真心、诚心和对作者敬意！无量寿福！
小舟即便有再大的发心，也能深切理解大家发自内心的诚意。深深感谢各位博友！
小舟会于明天.星期一，将含有“发货单号”的发货明细表，转给尽心尽职的“瓶子”和“沉渊”博友，并由她们通知每位订书博友汇款信息。相信这有情的符号，依然能将千千情节传递。
等待发出的部分《神仙》
正在忙碌中的小鱼儿、聪明鱼、生命过客、滕师兄---还有没进镜头的小洋葱
核的认真，装的仔细----
快递公司验收，贴签、装箱----
小小邮单寄深情----
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