博友问：
刚才道长提到了我们现在都处于一种亚健康的状态，您介绍了一种“驴打滚”这种方式。我觉得这种方式非常的好，李道长能不能多推荐一些简单易行的，可以积少成多大家逐渐改善一下亚健康状态的一种小的方式。谢谢！（掌声----）
【道长讲道-6】
大家提问呢，最好公众一点的话题。这个问题怎么又回到那里了。呵呵--
小舟站起来：道长，有关“小功法”一会儿小舟回答他吧。
道长：好的，小舟等一会来回答你。我来说说“透支”和“亚健康”。
亚健康状态，就是元气的透支，生命的透支。透支中怎么办，我先来解释一下什么叫“透支”，因为这个词汇是一个我们很隐晦的词汇。
我们经常会跟这个人意味深长的说：你透支了，你透支了三年、透支了五年。
对方会很深沉的说：恩，是啊，这段时间我劳累了，是啊！很无辜的叹一口气。
他们其实不知道我们的心在滴血，因为他们不知道什么叫“透支”。说你“透支”三年，另外一个说法就是你“折寿三年”，这么说就不好听了是吧。
比方说，别人六十岁才是六十岁的身体，你五十七岁就到六十了。那三年跑哪儿去了。三年啊，你对一个将死之人来说，还可以活三年是个什么概念？你们想想看你离去的亲人他还能活三年多好啊！
“透支”不是一个轻易说的话，不象你说银行透支那么简单。“透支”是元气的问题，元气很难补的。那么身体的亚健康呢，几乎就是由于“透支”造成的。但是有一个穴位很重要，这个穴位呢是元气的开关。可以把元气给放出来调节它。每到“节气日”的时候，比方说每到二十四个节气日的时候，天地交态的交汇点的时候，当天的11点到中午的11点之间，你把这个开关开出来，可以帮助你调节元气。这个穴位名字就叫“开关”，叫“关元穴”。你看，元气的开关。
关元穴在哪里呢？在肚脐下面三寸的地方。不能拿尺子去比，这个尺子不对，你想这个三寸如果对小孩子来讲，小孩子才这么小一点，这三寸多吓人啊。象我这种形格这三寸又不知道跑哪里去了。三寸指的是“同身寸”，“同”跟身体等同的“同”，身体的“身”。一寸有多长呢，把你的食指曲起来这个横断面就是一寸，三寸就是三个横断面。三寸有多宽呢，大概是你四个手指头这么宽，四个手指头就是三寸。肚脐眼下面三寸的地方，放到这里。你如果会点穴呢，就可以用“鹤嘴劲”来点穴。你如果不会呢，可以去买那个艾条“艾灸”，现在好在目前的那个艾灸盒不需要经过专门训练都可以了。每到节气日的时候每天两次在晚上十一点到早上十一点这个阳时的时候，你分两次给自己灸一下。不是插在那个关元穴上面（笑----），离开一段距离，不烫为止，把它熏热，熏到皮肤微红，稍微有一点肿都不怕，把这个开关放出来。元气给你调出来可以有效的缓解你的亚健康。好吧！
（哗哗哗---掌声------）
摄影：许多
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更多精彩，待续----
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