记得很小的时候，家里面来了几个叔叔，看着我跟妹妹就说，你们两姐妹以后长得都不矮，再看着哥哥就说你的哥哥以后长得不会很高，结果大哥身高就只有1米66，在成年男性中算是挺矮的，而我和妹妹身高都能达到1米6，在我们80后这种身高不算是很矮。
确实，孩子长大之后能不能长高，在小的时候就能有一些迹象。
第一个特点：出生就高人一等
之前我有个朋友是打篮球的，她是一个女生身高有1米83，而她的老公身高是1米85，两夫妻都很高，所以她的儿子在出生的时候身高就有56厘米，后来她的孩子在一岁的时候就有87厘米了，像人家两岁孩子这么高。
孩子的身高跟遗传有关，父母如果长得都很高的话，孩子可能在娘胎里面，他本身的长骨就长，出生的时候就看到长得高。
第二个特点：孩子的脚比较长
我记得最明显的是我们家孩子刚出生的时候脚就很长，后来我抱着孩子出去的时候发现有一个小朋友的脚很小，我还以为那个小朋友有问题，再后来我见到小朋友多了，我才发现很多小朋友的脚丫都非常的短非常的小，只有我们家的孩子脚比较大。
但我们家孩子现在已经10岁了，身高就有1米54，在10岁孩子来说也算是比较高的了，所以小时候脚比较长的话，一般长大之后也会比较高。
第三个特点：孩子的小腿比较长
孩子的小腿看起来比较长，就代表着孩子小腿里面的胫骨比较长，而孩子的胫骨是属于身体中的长骨，这个长骨比较长的话，孩子以后也长得会比较高。
第四个特点：孩子从小就是瘦高型
也就是孩子的身高增长速度要快于体重增长的速度，孩子的身高增长速度更快的话，代表着孩子不容易因为肥胖而导致性早熟，孩子以后长高的概率会更高。
第1个：要让孩子有好心情
孩子的情绪会影响他的生育，如果情绪不好的话孩子吃不下睡不好，甚至日夜颠倒，所以不要打骂孩子，让孩子保持好的情绪有助于孩子的长高。
第2个：孩子的运动
建议孩子每天至少要运动一个小时，最好是户外运动，而且户外运动的时候可以促进身体生成维生素D。
但是也要注意孩子的户外运动最好是有一些弹跳类的运动，比如说打篮球，打羽毛球或者是打乒乓球或，者是让孩子跳绳，都可以尽量避免一些重量类的运动，或者是避免孩子长时间大运动，比如说长跑这种运动。
第3个：让孩子充足的睡眠
孩子每天睡10个小时以上才能有时间分泌生长激素，生长激素是促进孩子长高的，如果孩子每天的睡眠不足，比如说每天只睡8个小时，甚至是不到8个小时，很容易导致生长激素分泌的时间不够，影响孩子的睡眠。
第4个：饮食均衡
这也是最重要的，一天三餐给孩子饮食均衡，孩子的食物每天最好有12种以上，这些食物包含着主食类，蔬菜水果类以及肉类食物，还有就是豆制品类，不同的食物可以给孩子提供不同的营养，能够让孩子吃得香，长得高更聪明。
那具体要怎么做呢？推荐可以按照《儿童长高食谱》来制作。
这本书里面就有宝宝6个月到12岁的食谱，不同月龄的孩子饮食不同，都分别编写出来了，比如6个月至1岁，1岁至3岁，3岁至6岁，6岁至12岁，不同阶段的孩子饮食该怎么吃都写得很清楚。
还有上百道的长高食谱，可以在孩子三岁的时候，每餐就从里面选择三四道辅食来给孩子做，这一百多道食谱就能保证半个月不吃重复的食物，避免挑食厌食。
其中还有一些不适症状的调理食谱，比如食欲不振，消化不良，免疫力低下，拉肚子，假性近视，咳嗽，贫血的症状，这些都有对应的食谱来吃，孩子如果出现问题的话就可以按照上面的食谱去吃。
每一道辅食都有很详细的制作方法，不仅有图文教程还有视频教程，家长跟着上面的步骤一步一步去做，就能做出能让孩子长高的饭菜，让孩子吃了以后长得更高。
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