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2022.09.02 海南
抓手功:双手掌的五指自行开合算一次,每次要做一千下,还要做四个方位。四方位如次,开始时双手左右平举,然后抓手1,000次。
再将双手举至正前方胸前,再做1,000次。
然后双手举过头顶,再抓手1,000次。
最后双手下垂,抓手1,000次。编辑:身心性
若是开始做不了那么多,每方向可以先做200~300下,然后慢慢增加,最后要做到四方向各一千下。
这样能做到后,双手的血气通顺,即能通至双脚部,到最后全身经络都可以通顺,身体的不舒服也就可以化解了。
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