人的一生里到底有多少个“第一次”，我们无从得知。但如果人生需要有注脚的话，那么，“第一次”无疑会是最好的证明。因为，在无数个“第一次”里，藏着生而为人最为珍贵的体验。
最近，由央视网联合上海广播电视台纪录片中心推出的大型人文纪录片《人生第一次》，结结实实地看哭了很多人。
《人生第一次》海报
这部纪录片记录的是普通人一生中最具代表性的12个“第一次”：出生、上学、长大、当兵、上班、进城、买房、结婚、相守、退休、养老、告别。这些看似极为寻常的小故事，是我们无数个普通人自己的人生大IP，整部片子看下来，真的很像是过完了长长的一生。
《人生第一次》，也是纪录片导演秦博继《人间世2》之后带来的又一部高分作品。作品播出后好评无数，目前，它在B站评分高达9.8分，在豆瓣的成绩也相当不俗，为9.2分。
B站评分
豆瓣评分
这次，秦博把镜头放在了更“难拍”的群体。说“难拍”，并不是说拍摄技术有多难，而是想要把“普通人”的故事拍得“好看”不容易，太煽情则假，太流水化则淡。因为，普通人的生活没有太多的戏剧冲突，就像一条平凡的河流，平缓地流淌着。
人文题材的纪录片最重要的是什么？是人。所以，要把普通人拍好，必须真，真实，真诚，真心。一部失真的作品，纵使有再多的噱头，也很难真正打动人。
《人生第一次》通过蹲守的方式，真实地展现了万千普通人的“第一次”，让我们在别人的生活里，看到自己来时的模样和未来的姿态。
张国荣曾在歌里唱过：“一生际遇乐与苦，必须经过第一次。”在《人生第一次》温情的镜头下，那些渐行渐远的“第一次”和那些尚未到来的“第一次”，统统显得格外意义非凡。
1.初来乍到，多多关照
小婴儿呱呱坠地，是这个世界上每一天都会发生的事情。落到个人身上，这绝对算得上是人生当中的一件大事。
小生命的到来，是浪漫和美好的期待
但浪漫背后的艰辛和美好背后的隐忧，人无法避开。尤其对于女性来说，生育仍然是一道关。
生孩子有多疼呢？纪录片里打了一个非常形象的比方，就像是“有人要从你的鼻孔里挤出一个西瓜”。
画面太惊心，想象一下都觉得颤抖，片中的几个爸爸感受模拟的分娩疼痛，还没到最终级，纷纷已经承受不住了
这是纪录片的开篇——《出生》，导演选取了三组不同的家庭，记录了迎接孩子们第一声啼哭时父母的真实状态：
小婴儿与母亲的第一次见面，是在母亲的一番疼痛之后
二胎妈妈吴丽辉，在开宫口前疼到五官扭曲，隔着屏幕都能感知到那种难受劲儿；高龄产妇周婷，36岁第一次做妈妈，原本想要坚持顺产，因为发烧导致羊水变热考虑到孩子可能会被感染，在医生的建议最后转剖腹产；向爽，年轻的双胞胎准妈妈，因为先天性心脏主动脉瓣二叶畸形，不得不在孕27周时接受心脏外科的手术。
对准妈妈向爽来说，一台手术事关三条生命
产床上经历着疼痛的的妈妈们和产房外焦急等待的爸爸们，在担忧中迎来了他们的期待。小婴儿第一声响亮的啼哭，是最好的消息。
妈妈借《岳阳楼记》给双胞胎孩子起了好听的名字，爸爸动情地说以后就守着他们母子三个
孩子健康平安地长大，是天底下父母们的普遍心愿。愿他们今后的生活，就像孩子们的名字一样，春和景明，波澜不惊。
2.成长是一件必须的事
孩子们长大了，小脑袋瓜里开始有自己的想法，也有了属于自己的新生活。
每年幼儿园开学季，都是大型的爆哭现场。第一次上幼儿园，哭泣的不光是离开家的孩子们，还有不舍得娃的父母们。
小朋友离开父母后的吃喝拉撒睡，是父母关心的头等大事，不过呢，孩子们眼里可不光只有这些，他们有自己的新朋友，有自己的小愿望，有自己的小想法。
幼儿园里认识新朋友。小柚子：曹66是我最好的朋友
曹66：我最好的朋友是大宝
我的愿望很简单：当一个普普通通的爸爸，守护着一家人
我觉得勇敢就是：千万不能哭，不要家长陪，大步地往幼儿园里面走
这些小机灵鬼的童言无忌，看得人忍不住捧腹大笑。令人觉得温暖的是，这一集故事配音的是高亚麟，就是那个在《家有儿女》里为大家带来无数欢乐的爸爸。这也是《人生第一次》的一个亮点，邀请与分集故事契合的演员来配音，给故事注入别样的情感。
12集中分别邀请了涂松岩、高亚麟、王耀庆、辛柏青、寇振海等演员进行配音
如果说第一集《出生》让人看得害怕生孩子，那么第二集《上学》则看得让人有点想生孩子。这也是是整部纪录片里最欢乐的一集，孩子们真的很可爱，陪他们一起长大的过程，也是自己重温童年的过程。
在时间的交替变化中，孩子们悄然地长大，他们眼里的世界也有了新的变化。
长大的孩子需要什么？他们需要表达。
对于云南大山里的一群孩子来说，诗歌是他们最好的表达方式。
是的，你没看错，在高考不考诗歌、诗人不再盛行的年代，难得有这样坚定的声音：孩子们需要诗歌。
这个画面我们都不陌生
《长大》这一集，记录了几位大山深处的孩子，他们是一群只有十几岁的少年少女，有的孤身一人，翻山越岭去求学，有的家长出去打工，自己独自照顾自己，在他们的成长中，承载着比别的孩子更多的东西。
漭水中学的校长很清楚，不是每一个山区的孩子都能在初中毕业后继续读高中，他们当中的一半人最终都会回到当地，继续生存，生活。在他看来，学诗歌可能不能改变一个人的命运，但可以改变一个人。所以，他坚持向孩子们传递诗歌的光芒。
云南大山深处的诗歌课
12岁的穆庆云，妈妈打工挣钱，她一个人在家，心里对母亲有牵挂，也有埋怨。借着手机视频，她给妈妈念了自己的第一首小诗：
小鸟是大鸟的孩子/白云是蓝天的孩子/路灯是黑夜的孩子/母亲去广东的时候/我把我的鞋/放到母亲鞋的旁边/因为我是母亲的孩子
12岁的小姑娘穆庆云，是一名留守儿童
听了女儿心声的妈妈，在另一端哭着说对不起，请她原谅她。
看到这一幕很动容，无需标榜什么，诗歌真的是很好的感情载体。
矮小害羞的12岁男孩施应锁，住在半山腰，最好的伙伴是家里的一头小牛。去漭水中学读书之前，他从来没有自己写过诗歌。在老师的引导下，他第一次在心底种下了一颗和诗歌有关的种子。
小男孩施应锁和他的小牛，彼此孤单又温暖的陪伴
后来，他对着自己熟悉的山村和小牛，写下了一首清新而隽永的诗歌，令人惊讶而欣喜：
闭上眼睛的时候/我看到了绿色的风/它抚绿了山林树木/烫金了我的小牛/亲吻了家里的白墙/染黄了阿爹的苞谷/但，我不会把风变色的秘密告诉你们
孩子真的是最好的诗人，即使身处大山，他们的眼里也有细腻和丰富的世界；就算他们不善言辞安静又懂事，但他们的心底也藏着纯粹的感情。不信你看看他们的诗歌：
施应锁写的诗
大山里的小诗人之一
“学了诗歌的孩子，不会去砸玻璃。”漭水中学的校长明知高考不考试写诗歌，但他对800多名学子的爱，是为之计深远的。那些不能继续读高中的漭水初中的孩子，在往后的人生里，带着曾经的诗歌之光，会有不一样的地方的。
相信这样的教育对孩子们有春风化雨般的影响
就像其中一位小少年想对父亲说的那样：“人生不是一直都是风平浪静的”。长大的他们，在诗歌的影响下，显然已经明白人生的一些道理。
3.勇敢和乐观是前行的力量
人生的河流，汹涌时少，缓慢时多，偶尔激起的浪花下其实并不平静，底下有力量在不断地涌动着。不管怎样，我们都要勇敢地向前。
《当兵》，镜头对焦的是年轻的男孩们，离开父母，远离家乡，初入军营，他们带着懵懂和新鲜，走进了一个全新的天地。
在成为一名标准的空降兵之前，他们需要日复一日的艰苦训练，容不得丝毫的马虎和松懈。“三肿三消，才上云霄”。纪录片里的这群新兵，在长达半年的时间里反复模拟，分步肢解跳伞动作，时间精确到秒，只为了在千米高空，万无一失。
军营是一个神奇的地方，它能在短短的时间里把一个男孩变成一个男人。《人生第一次》用不动声色的方式让我们看到了男孩们的蜕变。正如片中所说的那样：“人类最大的武器，不是核武器，而是豁出去一切的勇气。”靠着这股子勇气，他们一路闯荡，无所畏惧。
这一集的男孩子们看起来特别阳光，可能是军队塑造了他们刚健清爽的气质吧。片中的主人公张书豪，一个单亲家庭的孩子，就是在军队里学会了勇敢和豁达，对于母亲，对于生活，也有了更多的理解。
从一个小男孩到真正的男子汉，军营塑造了这样的蜕变。同时，军营能把一个男孩变成男人，却改变不了他看妈妈的眼神
人生处处是战场，平凡的人，是自己的真心英雄。
《上班》，是非常独特的一集，在平静中震撼着人的内心。一群因为各种各样原因残疾的人，想要走出家门，和正常人一样，拥有一份工作，是一件非常艰难的事情。
王绍军每天都会出门上班
王绍军是这群人当中的领头羊，他在患上肌肉萎缩症无法正常行走后，克服重重困难，用早年做生意攒的钱创立了一家残疾人工作培训中心，给许多残障朋友提供职业培训。
在培训基地，王绍军是很多人的主心骨，大家都不愿意离开他
在这里，他们和所有的正常人一样，是坐在电脑前的云客服，聚精会神地投入到琐碎的工作当中。
不同的是，他们要比正常人付出更多的汗水和努力。他们当中，有的并不是拥有十根健全的手指，但他们依然要飞快地敲击着键盘，有的甚至没有手，用脚指头灵活地打字……
看这部片子之后，更要尊重网络背后的客服……
生命虽然不完美，但他们渴望和正常人一样，热爱工作，能够挣钱，努力养家糊口，对爱情和未来充满憧憬。
在这里，每天雷打不动去上班的王绍军见证了太多人的重生，他带领着大家走向光明，也分享着他们的喜悦。但上天太爱开玩笑了，因为无法自如行动，今年2月份，王绍军遭遇了一场意外的办公室大火，再一次遭到命运的伤害，未来的他，需要更多的、更强大的力量，来面对今后的人生。
诗人说：“为了看看阳光，我来到世上。”《人生第一次》，记录的很多普通人，他们来到这世上，活成了自己的阳光。
像《相守》里的那些病人，身患肿瘤，没有自怨自艾，他们十分的乐观，用爽朗的笑声和豁达的心态度过每一天。
病房里的笑容可以驱走疾病带来的阴云
在江西南昌肿瘤医院的旁边，一个简陋的小厨房，是许多人的暖心后厨，他们自带食材在这里做饭菜，为了在省钱的同时能让病人吃口热乎又营养的食物。
前来做饭的，有老熟人，也有新面孔，有病人的老伴儿，也有病人的儿女，还有的，是“自己来照顾自己”的独行者。
笑脸背后，他们共同的身份是肿瘤患者
《相守》这一集有点香港电影的意味：不开心，那就做一碗面吃吧，没有什么过不去的坎儿。
人活于世，生老病死都是无法避免的，它们可以很大，也可以很小
从厨房做好菜回病房的一对老伴儿，背影里透着相爱
不同的是，电影台词是精心设计过的，而《相守》里记录的这些故事，没有经过任何的加工和预演。
生活是宽阔的，悲喜交织才是真相，患癌很不幸，但不代表着就要愁云满面
是谁来自山川湖海却囿于疾病和医院？幸而有一家这样的厨房，给人一些尘世的朴素暖意……
这个位于肿瘤医院旁边的逼仄的厨房，容纳着人生的真实一面
除了文中提到的几个故事，《人生第一次》中的《买房》和《结婚》也是很能触动当下年轻人的单元，它们是当代年轻人的大型写实现场。
每个普通人都有故事，毕竟人生那么复杂和丰富，我们终极一生，都无法讲述完整。《人生第一次》记录的是普通人的生活，也是你我的人生，在那些重要的人生第一次里，我们都曾全心投入其中。
“第一次”是最重要的人生证据
所以，看了这部纪录片后由衷地觉得，我们认真地去过好这一生，是我们没有白来一趟的最好证明。
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