甲状腺是人体非常重要的分泌器官，负责平衡机体钙质的平衡，甲状腺功能正常时，人体才能正常的运转。
但是很少有人关注甲状腺，直到结节病变为癌，才幡然悔悟。
外加现在生活、工作压力大，很多人熬着最晚的夜，吃着最简易的三餐，导致机体内分泌紊乱，代谢异常，引起甲状腺的病变。
据媒体报道，杭州一妇幼保健医院，救治了一位年龄最小的甲状腺患者——晴晴，今年刚满16岁。
早在去年11月份，文文就发现自己的喉结有点肿大，摸起来还凸起来一块，就像长了喉结一样。
随着脖子上的肿块越来越大，文文开始声音沙哑，吞咽困难，脸色苍白，经常表现出来乏力，上课无法集中精神的状况，这时候父母意识到事情有点严重，赶紧去大医院做检查。
结果等来的是：患者的甲状腺肿瘤也比较大，同时颈侧区两边淋巴结转移也特别明显，而且甲状腺多处被肿瘤占据，而且包绕、侵犯了喉返神经，必须赶紧做手术。
听到消息后一家人犹如晴天霹雳，痛哭表示：应该来早点检查治疗。
1：长期浸泡的银耳
医学角度讲：银耳是一种比较滋补的食物，含有丰富的胶质和矿物质，一定程度上可以缓解免疫力低下的症状，是养生的首选食材。
医学证明，银耳浸泡6小时以上，细菌会大量繁殖，人吃太多，引起慢性中毒。
并且银耳中的磷酸盐元素，经过高温加热会转化为亚硝酸钠，而亚硝酸钠是有一定毒副作用的，会破坏人体细胞免疫系统。
导致内分泌和激素紊乱，甲状腺作为第一大内分泌腺，必然会受到刺激。
2：腌咸菜
咸菜在腌制的过程中会加入大量的碘盐，碘的多是直接影响着甲状腺，因为碘是甲状腺激素的合成物，摄入太多会引发激素紊乱。
并且腌咸菜储存不当，会产生亚硝酸盐等超强致癌物质，食入太多，身体代谢负担加重，影响甲状腺激素的分泌，并且加重癌变的几率。
3：辣椒
辣椒可以说厨房中最常见的食材了，很多人都是无辣不欢，但是辣椒并不适合甲状腺患者食用。
因为辣椒是一种热性食材，辛辣刺激，对口腔、甲状腺、甚至肠胃都有很强的刺激作用，破坏保护器官的粘膜，导致发炎上火，咽喉肿痛，口舌生疮等不良反应。特别是本身肝火就比较旺盛的人群，吃太多辣椒，会严重影响身体的正常代谢，进而导致甲状腺激素分泌紊乱，功能异常。
1：每天慢运动
甲状腺结节属于自身免疫性疾病，所以细胞防御能力较差，运动增强体质，是最直接有效的预防方法。
由于患者本身体质差，建议从温和有氧的运动入手，可以适当蹬蹬自行车、慢跑、跳跳广场舞、练瑜伽之类的。
既可以促进血液循环，增强细胞代谢，还能刺激甲状腺激素的分泌，帮助患者尽快恢复。
3：定期体检熬夜、焦虑、不健康的饮食习惯，都是摧毁甲状腺的重要因素，导致甲状腺疾病患者越来越多。并且我国居民对甲状腺疾病的认知度较低，很多人都不知道自己已经患病，一直保持不良的饮食习惯，导致错过最佳治疗时期，甚至使病情进一步恶化。所以定期做身体检查很有必要，早检查早预防，可以避免一些不必要的并发症出现。
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