2011-01-23 09:29:11| 分类：
宝宝の养生篇 |
临床中发现有些孩子的咳嗽久治不愈，究其原因，并非身体抵抗力、营养和治疗方法有问题，而是与家长的护理，特别与饮食有着直接关系。
俗话说，鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。中医认为，鱼、蟹、虾和肥肉等荤腥、油腻食物可助湿生痰，引起过敏反应，加重病情。这些食物应减少食用。
咳嗽伴有发热时，应注意给孩子补充水分。根据不同季节，选择白开水、凉茶、白菜汤、米汤、鲜果汁(如西瓜汁、甘蔗汁、橘子汁)等。同时应注意补充维生素、无机盐及适量的蛋白质，让孩子吃些牛奶、鸡蛋、蔬菜等。
咳嗽伴有咯血时，可选择含维生素C较丰富的橘子、橙子、草莓等水果给孩子食用。避免酸味过浓的果汁和香辣调料，食物不宜过热，以免诱发咯血呕吐。
咳嗽伴有呼吸急促、憋气时，应选择无刺激性的给孩子食用，如稀粥、米汤等，少饮用含碳酸的饮料，如可乐，以免喘气加重呼吸困难。此时忌食有粉末的食物及体积小的食物，如炒蚕豆、炒瓜子及花生等，以免呛入气管中。
咳嗽伴有食欲不振时，在烹调法和食物品种的选择上要多下工夫，以清淡、爽口并适应孩子口味的食物为宜。新鲜蔬菜可为孩子提供多种维生素和无机盐，黄豆制品含优质蛋白，亦无增痰助湿之弊。也可适当增添少量瘦肉及蛋白质。菜肴要避免过咸，尽量以蒸煮为主，不要油炸煎烩。主食米和杂粮，按平时进食量供给，不要认为孩子吃得少，应多补充营养而盲目加食。
消化道受刺激可使咳嗽加重。因此，不要给孩子吃凉或辣的食品，过甜的瓜果最好不吃，一般认为梨和西瓜比较适合。也不要一见到孩子咳嗽，就给他吃冰糖或贝母冰糖炖梨。过甜食物可助热，使炎症加重，结果事与愿违。食疗应在医生的指导下进行。
孩子受寒易咳嗽 试试中医小妙招 孩子受寒了，最容易感冒、咳嗽。咳嗽分几种，包括风热咳嗽、风寒咳嗽、食积咳嗽、干咳等，在孩子中最常见的是风寒咳嗽和食积咳嗽。
风寒咳嗽很容易判断，那就是孩子受凉了，典型症状就是流清水鼻涕、咳痰清稀、痰白稀薄、舌苔白。
生姜汁擦背
这个方法一岁以后的孩子可以用。具体方法如下：用生姜榨汁，对一半温开水，生姜与温水的比例是1：1，用此生姜汁擦孩子上背部周围皮肤，背部有肺俞穴、大椎穴、风门穴，这些穴位有补益肺气、宣散风寒的作用，姜的作用是温肺化饮，因此用生姜汁擦背可温宣肺气、疏散风寒。如背部皮肤发红，孩子哭闹，说明孩子皮肤不耐受，应及时用温水擦干净。生姜汁擦背频率视孩子背部皮肤反应而定，至少三天一次，当然如果一次好了就不用了，切记，每次用过后都要用温开水清洗干净。
暖水袋覆背
找一个大的热水袋，装入六、七十摄氏度的热水，热水袋上包裹毛巾，以不烫孩子皮肤为宜。放入被窝，让孩子躺在热水袋上，以背部整体都在热水袋上为最佳，盖好被子。这样肺部一暖，寒气就会宣发出来，出点汗，就会觉得咳嗽减轻了，此法不痛不痒很舒服，免去给孩子灌药扎针的麻烦，很适合孩子用。
按摩止咳
还有几个穴位有止咳作用，家长可以试试：
1．逆运内八卦穴
部位：以宝宝手掌面为圆心，从圆心至中指根横纹约2/3处为半径，画一圆圈，此圆为内八卦穴。
手法：四指在掌心逆时针方向自然画圈。运内八卦宽胸利膈，理气化痰，行滞消食，既能宣肺止咳化痰，又能健脾消食行滞，对脾、肺功能有很好的调节作用。
2．平肝清肺穴
部位：肝经穴（掌心向上，宝宝食指指尖到指根）、肺经穴（掌心向上，宝宝无名指指尖到指根）。
手法：用手掌握住宝宝其余三根手指，露出食指与无名指，用中指与无名指轻轻从指根部推到指尖。
3．推后背
双手拇指面着力，沿孩子后背两肩胛骨内侧缘呈八字形向两边分推，然后单掌横放于后背，五指略分，顺着肋间隙横擦数次，或轻揉肺俞穴。
４．搓大椎
建议家长经常给孩子搓搓大椎穴，可发散风寒。先确定大椎穴的位置，低头时，摸到颈后最突起的高骨，在这块高骨的下方就是大椎穴，这里是人体所有阳经会聚之处，阳气聚集之所。用手掌搓热颈后的大椎穴，以皮肤发热发红为度，可帮助振奋阳气，抗御外邪。如果洗热水澡时用热水多冲冲这个部位，哪怕只用热气腾腾的毛巾捂捂大椎穴部位，都有抵御寒气的效果。
初冬时节，气候变化起伏较大，有些体质差的孩子由于穿脱衣服不及时或家长护理不当，容易感受外邪出现咳嗽不止的情况，尽管吃了很多抗生素及止咳药，但是效果却不明显，很让家长揪心。
外邪伤肺咳嗽剧烈 小儿的肺为娇脏，不论何种原因引起的咳嗽都与肺脏密切相关。另外，小儿柔弱的肌肤，对外界寒暖变化调节能力差，初冬空气中的水分减少，故很容易导致出现口干舌燥、皮肤干涩、咳嗽无痰的现象，中医称之为“燥”。初冬昼夜温差较大，天气忽冷忽热变化无常，孩子增减衣服不及时会着凉，或夜间开窗睡着后被吹伤风，邪气都会随风侵袭机体引起发病。无论邪气通过哪种途径进入小儿机体，肺总是首当其冲受到损害，从而表现为外感咳嗽。不但咳嗽剧烈，而且持续时间较长。有的小儿白天咳嗽尚轻，越到夜深人静之时，咳嗽越剧烈，有时一口气能咳一两分钟不止，常常影响到睡眠休息。有些较小的婴幼儿病情加重，甚至会因剧烈咳嗽导致心力衰竭，有危及生命的危险。
咳嗽特点 小儿感受外邪，发病一般较急，有发烧、流鼻涕、打喷嚏的症状，咳嗽声音高而粗，痰白稀薄，治疗期间其他症状逐渐消失，但是咳嗽症状不见减轻，患儿常感觉咽喉部发痒，无痰液，迎风刺激或安静睡眠时常出现自发性咳嗽，使用止咳及润喉药物见效甚微。咳嗽时间可长达半月以上，有的时间甚至会更长些。
中药治疗咳嗽效果好 对于燥邪或风寒犯肺引起的咳嗽，中医治疗以清燥润肺、散寒宣肺为主，而中草药具有西药所不及的功效。一般简单的几剂小药煎熬成汤，每次让孩子分几次服用，不出几天咳嗽便会止住。如果以梨煮水喝，或用少量川贝加梨煮汁喝汤吃梨肉，则效果会更佳。
咳嗽的家庭护理 由于中药特殊的辛辣苦涩味道，往往令孩子们望而生畏。这就需要家长耐心地给孩子讲清道理，熬药时尽量浓缩使药量不要太多，并在药中根据孩子的口味加入适量食糖，以减轻刺激性气味。喂药时尽量将汤匙往舌根部放，避开对苦比较敏感的舌中部的味蕾，动作要快而准确。千万不要在孩子不情愿的情况下采取强硬手段给孩子喂药，如捏鼻子、撬嘴巴，甚至打、骂、恐吓孩子，这只能进一步增加孩子对服中药的恐惧心理，使其更加拒绝服药。有的孩子饭后剧烈咳嗽，常常会使吃进去的食物吐出来。此时，家长要及时为孩子做好清洁，并安慰孩子，鼓励其进食。食物可以以较硬的米饭、馒头、发面饼为主。咳嗽剧烈时可与孩子一起做游戏、讲故事或外出散步，以转移孩子的注意力，减轻咳嗽症状。
冬季是呼吸道疾病的高发季节，而咳嗽是呼吸系统疾病最常见的症状。一旦幼儿发出阵阵咳嗽声，父母的心跳也往往随之加快——莫非孩子又病了？专家指出，幼儿“咳嗽”不一定就得马上吃止咳药，要因人而异，有些幼儿要咳出痰后再服药效果更好。
幼儿咳嗽属于生理防御反射
专家说，为了让幼儿止咳，有些父母再三恳求医生赶快开些好药止住咳嗽。其实，“咳嗽一定要吃止咳药”这是误解。
专家指出，从医学角度出发，咳嗽是一种正常的生理防御反射，是人体自行清除呼吸道黏液的唯一办法。有时幼儿早上起床会咳嗽几声，这只是幼儿通过咳嗽清理晚上积存在呼吸道的黏液，起到清嗓的作用。
幼儿咳嗽反射较差，痰液不易排出，如果父母一见幼儿咳嗽，便喂止咳药，咳嗽虽然暂时停止，但痰液不能顺利排出，而大量蓄积在气管和支气管内，会造成气管堵塞。正确的做法是在孩子咳出痰后再服用止咳药。
听音辨别孩子的咳嗽类型
咳嗽是诸如感冒、支气管炎、咽炎、哮喘、肺结核等疾病的表现，不同疾病所导致的咳嗽声是有区别的，父母可听音初步判断疾病的轻重缓急。
一般说来，普通感冒表现为咳嗽时带痰，不伴随气喘或是急促的呼吸，不分白天黑夜；疑似哮喘，表现为持续咳嗽并常常伴有喘鸣或气喘，咳嗽时间长达10天以上，晚上或是活动后病情会加重，而且当幼儿接触到花粉、冷空气、动物皮屑、粉尘或是烟雾的时候，咳嗽都会加重；疑似流感，表现为由喉部发出的、略显嘶哑的咳嗽，隔一段时间咳一下，有时候干咳，有时候带痰。
专家提醒，不管是哪种疾病引起的咳嗽，父母都应送幼儿到医院就诊。
科学护理才能治本止咳
科学护理对幼儿疾病治疗很有好处。如何照顾咳嗽幼儿的起居呢？首先，防止口腔分泌物吸入幼儿的气管，引起呛咳。其次，让幼儿有一个无烟的环境，保持室内空气流通。幼儿住的房间温度、湿度要适宜。冬季户外活动的时间不要太长，不要去人多的公共场所。关注天气冷暖变化，及时增减衣服。
幼儿的饮食父母也要多注意。辛辣甘甜食品会加重幼儿的咳嗽症状。妈妈常常喜欢给咳嗽的宝宝煮冰糖梨水，如果冰糖放得过多，不但不能起到止咳作用，反而会因过甜使咳嗽加重。也不能给幼儿吃海鲜等发物以及生冷的水果。
咳嗽时急速气流从呼吸道黏膜带走水分，炎症造成黏膜缺水。因此，父母应让宝宝多喝水。
1．风寒咳嗽：起病较急，表现为咳嗽、痰白清稀、鼻塞流清涕、打喷嚏、头痛身痛、怕冷、身微热。可选用下列食疗：
紫苏粥 紫苏叶10克，粳米50克，生姜3片，大枣3枚。先用粳米煮粥，粥将熟时加入苏叶、生姜、大枣，趁热服用。
葱白粥 大米50克，生姜5片，连须葱白5段，米醋5毫升，加水适量煮粥，趁热饮用。
杏仁萝卜煎 杏仁10克，生姜3片，白萝卜100克，水煎服，每日1剂。
此外，宜多食辛味温热性的食品，如生姜、白葱、豆豉等，忌食生冷寒凉。
2．风热咳嗽：表现为流黄浊涕、咳嗽吐黄色稠黏痰，伴有发热汗出、咽干痛痒、口渴喜饮。可选用下列食疗：
二汁饮 鲜藕汁、梨汁各等份，生服。
萝卜冰糖汁 白萝卜取汁100～200毫升，加冰糖适量隔水炖化，睡前1次饮完，连用3～5 次。
葱白梨汁 葱白连须7根，梨1个，冰糖适量，水煎服。
此外，宜食辛凉清淡食品，以疏散风邪、清热解毒止咳，如菊花、茶叶、白菜、白萝卜、甜梨、甜橙等。忌食酸、涩、辛辣之品及肥甘厚味。
3．痰热蕴肺：表现为咳嗽痰多，痰黄稠黏难以咳出，甚至喘促气急，喉中痰鸣，鼻扇发青或痰中带血，并伴有发热、面赤唇红、口渴烦躁、大便干燥、小便色黄，且舌苔黄，舌质红，脉数。可选用下列食疗：
秋梨白藕汁 秋梨去皮、核、白藕去节，各等量，切碎，取汁，频服。
芦根粥 鲜芦根150克，竹茹15克，生姜3克，粳米50克。先煎前二味药取汁，入米煮粥，待熟时加生姜，稍煮即可。
此外，宜食辛凉或甘寒、苦寒之食物，如竹笋、西瓜、荸荠、甘蔗等。忌食厚味油腻，尤忌辛辣食品。
4．阴虚咳嗽：主要表现为干咳少痰，咳久不愈，常伴形体消瘦、口干咽燥、手足心热等。可选用下列食疗：
银耳粥 银耳25克，粳米100克。冰糖适量。银耳加水煮至六成熟，入米共煮成粥，服前加冰糖。
百合粳米粥 百合50克，粳米100克，红枣5～10枚，红小豆30克，白糖适量，先将红小豆煮至半熟，入粳米、百合、红枣同煮为粥，粥成后加入白糖。
川贝冰糖梨 川贝粉3克，大梨1个，冰糖6克。将梨去皮，挖去梨心，填入川贝粉、冰糖，蒸熟食之。
蜂蜜蒸梨 梨1个，挖空心，将蜂蜜30克装入，蒸熟食用，每日2次。
芝麻核桃饮 黑芝麻60克，核桃仁60克，冰糖50克，共捣烂，开水冲服，每次10～15克，早晚空腹服。尤其适用于伴阴虚肠燥便秘者。
此外，宜食甘淡，多吃一些水分多的蔬菜及微酸甘之瓜果，如雪梨、百合、蜜汁藕等。忌食燥热上火之食，如辛温热性的蔬菜及鱼肉助火之品。
5．气虚咳嗽：表现为咳嗽无力、痰液清稀、喘促气短、面白多汗，且舌苔薄白，舌质淡，脉缓无力或沉。可选用下列食疗：
豆腐煲 豆腐250克，红糖50克，生姜5片，慢火煲1小时，每晚睡前食用，连服1周。
黄芪粥 黄芪20克，粳米50克。黄芪加水500毫升，煮至200毫升，去滓。加入粳米，加水煮至粥成，温热顿服。
花生红枣汤 花生米、大枣、蜂蜜各30克，水煎，食花生、枣，喝汤，日2次。
此外，宜食补肺补脾之气的食品，如山药、薏苡仁、牛肉等。忌食辛散、寒凉、硬固食品。
阳光馆885 收集整理于 2011-1-2
