NO.1 奶茶
天气愈发炎热起来，来上一杯可口的冰镇奶茶可是不少男士解暑的首选方式。然而市场上的奶茶多是由奶精、木薯粉、添加剂与水泡制而成。而奶精中含有反式脂肪酸，会压制男性荷尔蒙的正常分泌，大大降低了精子的活跃度。
建议：生活中有很多含有反式脂肪酸的零食，如薯条、饼干、巧克力、薯片、干脆面等等，这些食品都不适合未准爸爸们食用。
NO.2 猪腰
猪腰可是很多男性烧烤时的必点食品，而且也是被人们所推崇的“壮阳圣品”。其实过量食用猪腰不但难以补肾，而且还可能造成不育。这是因为动物内脏中含有一定程度的重金属“镉”，这种物质进入男性人体后会损伤精子，造成不育。如果你不仅爱吃猪腰还爱抽烟，那么就要小心了，你的不育率有可能将达到60%！
建议：重金属“镉”不仅对男性精子有害，而且还会阻碍受精卵着床，让女性难以受孕。因此积极备孕的小夫妻都应该与动物内脏说NO！
NO.3 炸鸡和啤酒
随着《来自星星的你》热播，“啤酒和炸鸡”这对美食组合而被炒热。然而，这对组合绝对是数一数二的“杀精Couple”。烧烤类和油炸类食品含有致癌毒物丙烯酰胺，是少精，弱精的直接诱因之一。而啤酒又是伤肾食品，容易造成肾脏衰竭，影响精子排出。
建议：与其吃炸鸡啤酒，不如换成含锌食品来满足味蕾。如虾皮，紫菜，牡蛎，花生等等，通过科学烹饪，就可以让男性们“精”力十足。
NO.4 豆腐
豆腐清爽可口，营养元素众多，备受众人喜爱。但是又研究表明，吃过多豆制品会影响男性精子数量。专家还发现，常吃豆制品的男性，发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍，可谓是“造人”路上的一大阻碍，
建议：豆腐并非需要忌口，只不过要合理食用，每周进食1-3次即可，每次约2两。
NO.5 咖啡
如果前一晚为工作疯狂打拼，到了第二天很多男性就会忍不住喝上一杯咖啡提神了。然而，咖啡会刺激人的交感神经，进而影响男性生理和勃起反应，减退性欲，干扰夫妻正常性生活。
建议：感性之人不要经常或者在做爱前喝咖啡，否则会降低性欲，难以保持激情“造人”。
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