本体觉简单的说，是运用及整合来自肌肉、关节、骨骼等较为深层组织的感觉，所以又称为深感觉;本体觉可以帮助孩子进行模仿、执行、协调肢体动作等活动，藉由使用本体觉得以学习构音、表达需求、人际沟通，依照顺序、游刃有余的解开衣服扣子、穿脱衣裤、拆卸与组合玩具等等。
更为重要的是，本体觉帮助孩子奠定身体知觉度及身体概念，有助于孩子自我意识的觉醒。如果一个孩子的本体觉缺失，那么要建立孩子的自我意识无异于痴人说梦。毕竟孩子连自己的身体概念都没有，那么哪怕孩子会使用“我”代称自己，也不过是空中楼阁。
缺少良好本体感觉的孩子，容易被误认为是动作慢吞吞、粗手粗脚、故意破坏、有意捣蛋，当然这样的孩子在从事握笔着色、写字等活动也将会是一件苦不堪言的活动，不但会有速度慢、容易累，连一鼓作气完成作业的能力(注意力)都有状况;因此，完成纸笔作业对这样的孩子来说，真的是件苦差事。家长们也会发现有这类问题的孩子喜欢从事偏静态的活动，例如阅读、自己玩、天马行空的思考、高谈阔论等，却容易有眼高手低、说的比实际做的好的特质。
本体觉的训练方法
本体觉与前庭觉关系非常密切。前庭系统与本体运动觉系统相互配合提高肌肉张力，带动肌腱、韧带、骨骼与关节做出平衡动作，并维持姿势。故对前庭或本体觉失调的儿童或特殊儿童进行前庭觉与本体觉协调性的训练，目标在于提高其前庭觉和本体觉的统合能力，使前庭平衡觉与本体运动觉的信息有效整合，掌握四肢在三度空间的位置，形成有意义的身体知觉。
因此，训练前，根据评估的结果，借助身边的资源或感觉统合训练的器材，设计一些有针对性的训练活动进行训练，例如：旋转运动(网筒帽旋转、木马旋转、座椅旋转等)，摇晃运动(采取俯卧位、仰卧位、侧卧位、头脚颠倒等体位进行秋千、吊缆、大龙球等游戏)，平衡运动(走平衡木、平衡板等)，跳跃性运动(蹦床、翻滚、垫上运动等)，姿势反应性运动(平衡踩踏车、跳沙坑或草坪、滑梯腹部爬行等游戏)，速度感、位置感、距离感的体验(滑板车、接或投沙包等游戏)，等等。
所设计的训练活动应围绕前庭觉与本体觉的协调，由易而难，由简单到复杂，循序渐进地进行训练。训练时，需要注意刺激信息的交替变化。同时，每次训练的时间和活动量也由短而长。由少而多，与游戏相结合，以主动训练为主，从量变到质变，以提高前庭觉异常或伴有前庭觉问题的特殊儿童的前庭觉与视觉协调性，提高其生活、学习的适应性。
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