「必修课」打得好不好首先看握杆，这三步千万要做好！

握杆是高尔夫很基础但是却十分重要的环节，所以无论是初学者还是老手，都不能轻易忽视。只有杆握好了，你才能达到人杆合一的境界，打得又直又远。今天，就跟着SGA高尔夫学院孔祥娟教练学习如何正确握杆吧！

首先你要了解球杆的结构：一支高尔夫球杆主要由杆头、杆身和杆把三部分组成。

进入主题，我们将握杆动作拆分为三个步骤。

第一步：把杆握起来，中心线对着身体正前方

第二步：左手握杆

握杆时，让左手小鱼际压到杆把上，小指与杆把末端留有两指头距离。大拇指放在球杆中心线稍右侧。

第三步：右手握杆

高尔夫三种握杆方法都是根据右手握杆的方式划分。

第一式：重叠式握杆

右手手掌生命线压到左手拇指，右手小指头搭在左手上。右手大拇指在球杆中心线偏左位置

第二式：互锁式式握杆

右手手掌生命线压到左手拇指，右手尾指与左手食指交叉。右手大拇指在球杆中心线偏左位置。

第三式：棒球式握杆

右手手掌生命线压到左手拇指，右手小指头与左手食指相连并且没有缝隙。右手大拇指在球杆中心线偏左位置。

这样我们的握杆就做好了。但要注意一点，握杆时力度要适中，如果握得太紧，会影响挥杆节奏，而且我们手臂肌肉也会变僵硬。