2008年底，一名叫陈宗和的中医在论坛上发帖，讲述了他被一位默默无闻的家乡按摩老师使用腹部按摩法治疗肠胃病之后，大为折服，从而偷师学习“捉悸痞”的故事。
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这名按摩师当年是名六十多岁的老太太，她称这个治法为祖传绝技，名“捉跳疙瘩”。编辑新经络公众号
分享一些故事原文：
她用食中无名三个指头压在我腹部一个点上，轻轻揉压。我自身感觉被按摩的部位稍稍有些酸胀而已。揉了大概一二百下，肚子里开始有响动，是气水走窜的那种声音。
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这时她慢慢加大了手上的力道，并且对我说：“想放屁就放，想拉稀就说，千万别不好意思憋着啊。”我答应了一声。
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又揉了大概一百下左右吧，开始排气了，一个紧接一个的，觉得很不好意思了。编辑新经络公众号
这个时候，老太太手上的力道也很重了。果然是很疼啊，怎么形容呢，就像有根铁管子穿进身体了的感觉似的，又胀又重又疼。有一股气从长强出来，沿着内侧膀胱经，一直胀到天柱那里了，甚至整个头皮都有麻痛的感觉。编辑新经络公众号
学过针灸的同学可能都知道，针灸里有循经传感这么一说，除了用电针，一般有内力又有经验的针灸师才能做到，大面积长距离的传感。我之前也领教过不少名家，但是这种传感的感觉还真是有生以来的第一次。编辑新经络公众号
“嬷嬷，不行了，疼的受不了，歇会儿吧。”老太太笑了一下，减轻了力道，又揉了五六十下，就停手了。让我喝了一杯温水，又躺了十分钟左右才让我起身。
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回家的路上一直不断的打嗝矢气，到睡前才有所缓解。本来下午应该排一次的溏便没有排，第二天早晨排便的时候，大便已然成形了。编辑新经络公众号
编辑新经络公众号我对这种神奇的治疗方法充满好奇。比起传统的针灸汤药和穴位按摩，效果并不逊色，甚至有过之而无不及。治疗方式不对病人身体造成创伤，痛苦的程度可以忍受，并且可以自身情况随时调节和掌握。治疗方式看起来也没有太多的技术含量。所以我决心一定要把这个技术学到手。编辑新经络公众号
由于老太太不传师给他，所以他就偷偷观摩和总结，从中整理出了这套按摩法，雅名之为“捉悸痞”，当年发在论坛，很多人学习和从中得益。我记得当时研究按腹的刘力红老师也推荐过这套方法了。编辑新经络公众号
在这两天的按腹留言里，也有朋友留言推荐了“捉悸痞”按腹法：编辑新经络公众号
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只要从自己的肚子上，捉到了一个会痛的跳疙瘩进行按揉，就能够治好多病了，这该是一种什么神奇的体验？编辑新经络公众号
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我们肚子里跳动的硬块，是什么？
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我们如果平躺在床上，把手掌稍微用力地按在肚脐眼，一般都能感觉到手底下有一个跳动的点，砰砰，直往上涌。
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这个，是我们正常的腹部动脉搏动，并不是我们要捉的东西哦。编辑新经络公众号
只有当病气、邪气聚集在了腹内某个地方，阻挡了血脉的正常流动，而产生了局部的异常跳动，这才是我们要捉的跳疙瘩——捉“悸痞”。编辑新经络公众号
要捉到“悸痞”这个小妖怪，两大要素缺一不可：
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1、它是腹内的会跳动的点。
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2、按下去是有形的硬块/疙瘩，并且有明显的酸胀、痛感，向周围放射。编辑新经络公众号
每个人捉起来的感受是不同的。花花能捉到自己肚脐旁边有一个酸胀疼、会移动的跳疙瘩，但有的人就捉不到有明显痛感的跳点。编辑新经络公众号
这个疙瘩跳得越浅层，说明“邪气”的力量越大。慢慢把堵塞在这里的病邪气按弱，按消失了，气血也就通畅了。
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“捉悸痞”方法
（根据陈中医方法）
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❶ 找“悸痞点”
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体位： 上半身平躺在床上，下肢垂地自然伸直，放松，令腹部拉伸。（平躺在床上也可以）编辑新经络公众号
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此时有急性不适，或者有长期慢性病的病人，可能会感觉到腹部某处有明显跳动，新经络公众号提示如果没有发现，就把手指轻轻放在脐周的皮肤上，以肚脐为中心画圆圈寻找。慢慢扩大圆的半径，直到寻找到“悸痞点”为止。
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身体比较胖、体内脂肪较多的人，要稍微用力按压才能找到。
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如果在肚脐旁找到了又跳又痛的跳疙瘩
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❷ 手势：五指弯曲并拢，五个指头呈梅花形。
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把指尖放在疙瘩上轻轻揉压，如果痛感可以忍受，可以把另一只手搭上来增加力度（也就是说可以重力一些按，重按至痛乃泻，轻按无痛乃补）。
注意按摩的方向是：以跳的最剧烈，痛感最明显的点为中心，用手指尖绕着跳疙瘩，小范围顺时针旋转（右→上→左→下这样）新新经络公众号提示这一点非常重要，切记哦！！！
如果能够动用全身心意念、全神贯注，手指就更容易“捉住”跳疙瘩，按摩效果更佳。
注意：按摩前不要吃太饱，若有便感，排空后再揉按。每次以揉按300—500圈为宜。每天1—2次。
按摩结束后：宜饮一杯温水，适当休息后再起身。
按揉“跳疙瘩”的一些注意事项
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1、自我按摩以缓和柔性的长期刺激为目的，不要贪多求快。
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2、按摩的过程应该感到身心安宁，气脉舒畅。有些跳疙瘩是疼痛拒按的，越按会越难受，不要勉强。编辑新经络公众号
3、正常的排病反应：可能会出现排气、腹泻或便量增多、情绪异常等。编辑新经络公众号
4、按摩一段时间后，跳疙瘩会没那么疼了、移动并向肚脐靠近，这是康复的迹象和表现。如果出现了相反的状况，请立即停止按摩并做相应的检查。编辑新经络公众号
但整个按腹的过程，就是层出不穷的结节、水沟、条索的攻坚战，做好心理准备吧！编辑新经络公众号
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一张脏腑对应图
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首发“捉悸痞”的这位陈中医，根据病人部位的记录，参考中医经典和“河图洛书”、易数，以人身五脏对应天地五行，整理出了一张九宫图定位法：编辑新经络公众号
“捉悸痞”九宫图定位法
1区：肾系。主肾脏、膀胱，耳病、骨病，腰脊肩背部的肌肉僵硬疼痛等。编辑新经络公众号
2区：脾系。主脾虚引起的气血虚弱、消化不良、痰湿、习惯性出血证等，新经络公众号提示饭量大却不长肉的人，抑郁、情绪差的人，可能会在这个区找到痛点。
3区：肝系。主视力减退、肢体麻木、手足颤抖、关节拘挛等。很多妇科疾病会在这区找到反应点，肝肾阴虚型的小儿多动症，常按此区也可缓解。编辑新经络公众号
4区：胆系。主口苦、眩晕、胆怯、喜欢叹气等。
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5区：脐部。这个区自古禁针宜灸，宜补不宜泻。
这里有按腹大穴神阙穴，所以我们不要按得过重啊。
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6区：大肠系。主大便干燥、便秘、便难、头晕、口臭等。编辑新经络公众号
7区：肺系。主咳嗽、哮喘、气管炎症、鼻炎、咽炎等。
还有气短无力、一些皮肤疾病。编辑新经络公众号
8区：胃系。主各种慢性胃疼、反酸、呕吐、打嗝、胃胀等，新经络公众号提示另外肝木气盛会克胃土，因情志不舒的头痛和乳房胀痛，按摩8区的反应点也有效果。
9区：心系。主各种心慌、心悸、胸闷、乏力、头晕、健忘等。心脑血管异常造成的眩晕、失眠，可多按摩9区的反应点。编辑新经络公众号
图里的阿拉伯数字是“洛书”的数字摆法。具体方位如上图。
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“捉悸痞”对虚弱证和慢性脏腑病效果比较好。
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按到脏腑的对应点时，可能会有一股热流流向大腿，或身体其他部位酸麻胀痛的感觉，这可能就是正向的经络传感了。
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另外：此图片仅供大家参考，不代表病情诊断依据。
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Q，揉腹时，咕咕叫的水声是啥？
按腹时经常会听到咕咕叫的水声，这是经年积出来的浊水沟，一潭死水的状态被激荡开了，咕咕，水得温（阳）则流，这是积水流通和消散的声音。编辑新经络公众号
恭喜你找到它，把它揉到完全消散哦。
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Q，揉腹时，肚子里的条索、硬块、砂砾状的东西都是些啥？
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干净的腹部，按起来应该是柔软的，没有结节阻滞的。
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但要知道，腹部——既是真元之所，也是污浊的聚集地。污浊多一分，则真元必少一分。
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污浊一多，堵塞了经脉，就会产生结节、包块、条索，具体那是生气时留下来的气结？还是吃多了生冷形成的“阴寒包块”？还是某个上了年头的淤血？可能只有你知道了。
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Q，每天揉腹，会不会太“泄”阳气？
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腹部就像是身体肥厚的土壤，如果有很多硬块、条索、结节，就像是土壤板结了，不但不能涵水，也不易食物温化、腐熟。
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揉腹是一个“疏土补阳”的过程，每天排排三浊，真元之气才有空间壮大。编辑新经络公众号
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两个按腹的常见问题
Q，揉腹什么时候为好？
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全天都可以按，晚上在9、10点之前为佳。因为有些人睡前越按越精神，不利于入眠。
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刘力红老师的建议：个人体会，导引按蹻比较方便的操作时间是早上5—7点，这个时段也叫卯时，手阳明大肠经在这个时候流注。此时按蹻按腹，首先改善的就是手阳明。
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阳明大肠主管人体的降，这个时代的很多病都与降得不好有关，比如高血压、高血糖、高血脂、高尿酸等。
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而要调降，要在大肠流注的时候能够起来，我们首先要调整的就是起居作息，你要是熬夜，那5点你睡得正香呢。
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Q，例假期间能按吗？编辑新经络公众号
经期是可以按摩的。若经量正常或偏少者可用正常力度，若经量偏多，手法要轻柔缓和。有些时候有缓解痛经的效果。
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孕妇、内脏出血、有肿瘤这些不按。
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有坚持了“捉悸痞”的朋友说，慢慢地发现自己的身体有了变化：编辑新经络公众号
腰围细了，脸上有光泽了，以前因胆结石而造成的肠胃不适也基本没有了，看起来像换了个人似的。
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如果有缘之人通过实践且受益了，就多多谢谢他和那位民间中医吧~
皮毛论
皮肤是疾病诊断的第一要点，最直观的就是颜色形状的变化，故四诊排行第一的属于望诊。望而知之谓之上工。内经阴阳应象大论篇云：“故邪风所致，疾如风雨，故善治者治皮毛。其次治肌肤，其次治筋脉，其次治六腑，其次治五脏。”
也就是说上工救起萌芽，治未病。疾病刚刚开始就开始治疗，既省钱又不痛苦。但现实之人都是痛苦的忍受不了了，才开始治疗，轻则进入经脉，深者入络脉，重者入脏腑，但也不排除医治出来的病。实际上现在很多都是医治出来的病。（如颈椎病，去按摩店，医院康复科等都按了三五年了，还是复发，好好歹歹，还告诉人家，这病就这样了。）是故百病之始，必先与皮毛。皮毛是外邪侵入身体的重要途径，但相对来说，既是邪之进路，也是邪之出口。开门逐盗可谓良策。
张仲景伤寒论里的六经传经起源于邪中太阳，太阳与督脉皆在表。无论始病沉珂，好多方子都是先解表的。
所以很多顽疾的治疗无论是循经传，还是越经传，最后还是使陷里之邪从表出而解，回到太阳经，解表而愈。正所谓：“邪陷入里，虽百日之久，仍当引邪由表出里，不死不休。”
另外：经常有网友在新经络公众号的后台咨询什么是南少林火功推拿？
现作以简介：
南少林火功推拿来源于少林伤科，少林伤科分南北两派。南派少林伤科又分太祖门、五祖门、韦陀门、大洪门等门派。南少林骨伤科是中国骨伤科中最有影响力的一个流派，历代名人辈出，例如当代南少林整骨奇人林如高大师、福建中医学院副院长、福建中医学院附属第二人民医院骨科主任医师、教授，享受国务院特殊津贴专家王和鸣、泉州崇福寺住妙月法师、客家医翁蔡惠民等。（少林伤科产生于魏晋，成长于唐宋，发展于明清，是中华骨伤科中的一颗奇葩，它对中华骨伤科的发展有重要的影响，像近代最著名的骨伤专家上海王子平、施镇昌、魏指薪，广东何竹林、蔡荣，佛山李广海，福建章宝春，四川杜自明、杨天鹏，河北李墨林，北京刘通信、刘寿山等大师都与少林伤科有一定的渊源，日本世界著名手法大师西园寺正幸先生创编的骨盆矫正压揉法也是脱胎于少林整复术。）
由于历史原因，南少林伤科的许多绝技都散佚在民间，知者不多。与当前一些骨伤流派相比，南少林伤科有许多奇绝之处，例如南少林整复术，不需懂现代人体解剖，半分钟内能把人体7大关节全部卸下来，1分钟内可以全部复位；又如腰椎错位，不需整复腰椎，只需在其它部位按一下就会自动复位；再如少林南派开三筋（也叫韦陀开筋术），它治疗时不论是腰腿疼、膝关节病、股骨头坏死、腰间盘突出、中风后遗症、静脉曲张、脉管炎；抑或是糖尿病坏疽、肾炎、肾结石、疝气等几十种疾病都是治同一个病根，这个病根是治疗几十种风湿骨病的总开关，打开这个总开关,治疗所有风湿骨病都可以迎刃而解、快速治愈不易复发。南少林伤科共有南少林正骨术、南少林整复推拿术、南少林韦陀开筋术、南少林摸骨洗髓疗法、南少林三指春按摩、南少林点穴、南少林棍针、南少林时辰疗法、南少林解穴疗法、南少林竹板刮骨推痧法、南少林竹药罐、南少林单方验方、南少林药酒、南少林膏药、南少林抓痧术、南少林火功推拿术、火洗澡、火功冲击等三十多种疗法，其中被业内誉为风湿骨病首绝疗法之一的火功推拿是南少林伤科最核心的医术之一，是南少林伤科治病及保健养生第一捷法。
火功推拿手法共有30多种，其中有4种最实用，其手法是：火洗澡、火功冲击、火功点穴、火焰掌，这4种手法能够三位一体：精练、简单、实用、高效，像降龙十八掌一样，招式虽然简单，但威力巨大。
在这些手法之中，火洗澡是先锋部队、火功冲击是主力部队、火焰掌火功点穴是突击队、敢死队。
凡是皮肌膜经方面的病症多用火洗澡治疗，凡是筋与骨方面的病症多用火功冲击。
凡是脏腑方面的病症多用火功点穴，凡是骨髓方面的病症多用火功导引。
不论病变是发生在皮、肉、筋、骨、髓、脏哪一个层面，均能有法可治，有敌能歼，并可层层深入，次第治疗，例如火功三步渗透法。
火功推拿操作很简单，不论男女老少，有无医学基础，均可在短时间内学会，而且省力不累人，因为它是靠火功与药力治病，火功推拿的核心技术就是如何配比药火、如何上火、洗火、调火、运火、推火、收火等，只要掌握这些就可以很快学会火功推拿，因此火功推拿能够短时间学会。
火功推拿治疗过程中有一套固定的程序及规律，其规律是：
一、点四个特殊穴位3分钟，
二、打开治疗疾病的总开关5分钟，
三、做火功推拿40分钟左右、
四、最后贴上火功推拿专用的液态膏药即结束治疗。
（说明一下，以上的介绍仅仅满足一部分网友好奇心，有一部分网友想学习这门技术，由于传授南少林火功推拿的老师比较繁忙，暂时没有时间传授，希望喜欢南少林火功推拿的各位网友谅解，如果以后传授，会及时通知你们）
治疗一切腰腿病，为何要开三筋，如何找准三筋？
因为：
1、这三条筋最容易出现痉挛、紧缩、劳损的现象，南少林伤科认为这三条筋（主要指下三筋）是下半身筋络的总筋，这三条筋一旦痉挛紧缩劳损就会引发腰间盘突出、腰腿疼、膝关节病、肾炎、肾结石等多种疾病，因此打开这三条筋可以治疗一切腰腿病，可以事半功倍，缩短疗程。南少林伤科认为这三条筋是治疗一切腰腿病的总开关
2、打开三筋可以出槽“筋”还纳于糟中，传统中医伤科认为：一切腰腿痛都会出现不同程度的“筋出槽”病变，有的还会出现“骨错缝，筋出槽”的筋骨共伤的病变，其实像现在临床上遇到的肌腱、韧带、筋膜的撕裂、撕脱、粘连与痉挛等等亦都属于“筋出槽”现象。南少林伤科认为，人的下半身有三条暗筋最易出槽而导致腰腿痛，开三筋就是松开三条暗筋让其出槽“筋”还纳于糟中，另外当人患上腰腿痛时，这三条暗筋也最易出槽，因此它们之间会形成恶性循环，所以治疗一切腰腿病，一定要松开这三条筋。
3、松开这三条暗筋可以起到立体的治疗作用，例如治疗腰间盘突出，打开这三条暗筋可以解除病灶前后左右所有粘连、痉挛等症状。形成立体的治疗作用，如果不立体治疗，就会留下没有完全解除的病症死角。
为什么这三条暗筋可以治疗一切腰腿病呢？
因为这三条暗筋具有单穴多控的功能，什么是单穴多控呢？
从针灸治病的原理谈起更容易理解，用针灸治病时，有的病需要几个穴位或多个穴位配合一起才能治愈，而有的病只需要一个穴位就能治愈，另外还有一个穴位能够同时治疗多种疾病，这种情况说明什么呢，这说明人体的穴位像一个开关一样，有的穴位起到总开关的作用，可以控制调节多条经络，能够治疗多种疾病，有的穴位只起到分开关的功能，只能控制调节一条经络，主治某一种疾病，就像电脑或手机中的键盘一样，有的键具有多种功能，而有的键只有一种功能，有的程序需要几种键共同操作才能完成，而有的程序只需要一种键就能完成。
如何找准三筋？
先找痛感，后找气感，什么是气感呢？酸胀感就是气感.
治疗颈肩痛，打开“上三筋”事半功倍
学员们，治疗颈椎病、肩周炎、颈肩综合症等颈肩痛时，要先打开“上三筋”，抓牛要抓牛鼻子，这“上三筋”就是治疗颈肩痛的牛鼻子，治疗任何颈肩腰腿痛，只要把病灶周围的肌肉松开，治疗时就能事半功倍，打开“上三筋”的目的之一就是松开整个颈肩部，开“上三筋”时：如果颈肩部的肌肉僵硬比较严重，先做火焰掌5分钟左右，然后再开“上三筋”，就很省力，如果颈肩部的肌肉僵硬较轻，可以直接开“上三筋”，然后做火功推拿。
（以上内容仅供南少林火功推拿内部学员参考）
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