“冬至一阳生、天地阳气回升”，古人认为自冬至起，天地阳气开始兴起，预示着下一个循环的开始。人活着就是活阳气，养生也是养阳气；阳气的生发却又要靠阴气，此消彼长循环往复，这才是古人的大智慧。仅靠西方逻辑是搞不明白的。就是今天，冬至日，阴至极则转阳，阳气才会开始生发。是到了转折点，故说“一“阳生，接下来才是二和三。。。，这便是对最初始的歌颂。太阳也到了最最南端，科学上讲是黄经270度。在太极图上也是中轴线的下端，物极反转，便如下面的太极图，图中阴阳鱼不是半圆曲线，这样的”小头鱼“才是标准的太极图。
从《易经》的六爻卦象中，阴爻多的反而是阳卦，反之，阳爻多的反而是阴卦。正如建筑大师说的经典语录“少就是多”。在阴气最多的冬至日反而会摆宴庆祝阳气的开始，故而有“冬至大过年的习俗和说法，这就是中国哲学的智慧。
春耕、夏耘、秋收、冬藏，藏就是养，养阳气。狗熊等还会通过冬眠积蓄能量。大家知道的常识是冬天开始进补，除此外还应向一些动物学习，好好睡觉，睡高质量的觉（如子午觉）。本人也越来越体会到，睡觉才是大学问，基本上所有动物都要睡觉，既有修复积蓄作用，又有遗忘省心的功能，这点看似平常却又神奇。人若四五天不睡觉则有可能死亡，不吃东西反可以坚持一倍或多倍天数，由此说明睡觉之重要。
冬至日之所以称其为伟大，就是阳气之初始，给了我们休养、修复身体和心灵的机会，并开启并支持我们多吃好的、又多睡觉、且少动心思的幸福时光，让我们一起Enjoy 这祖先创始的伟大而美好的节日和阖家欢聚的日子。
只是有点遗憾，在美丽的珠海，今年会穿着短袖或衬衫过冬至，虽不是很过瘾，我们仍然会向伟大的、并给了我们休养生息机会的冬至节致敬！
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