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弹性是一种基本的物理特性，也就是说让一个物体发生形变之后，在弹性限度之内，它又可以自动恢复过来。但如果超过了弹性限度，物体就会产生不可恢复的形变，这种特性称为塑性。例如把一根橡皮筋拉长，只要在它的弹性限度内，解除拉力之后它就可以恢复原来的长度。但是，如果一直拉一直拉，超过了弹性限度，再解除拉力，我们就会发现橡皮筋比原来的长度要长，这实际上就是一种塑性。人体的软组织也是如此。
韧带到底有没有弹性呢？
在前面我们分析过，肌腱和韧带都是一种致密的白色结缔组织，其主要成分是胶原纤维和基质，胶原纤维的特点是具有很强的韧性和抗拉能力，而弹性较差。但是有些韧带是特殊的，例如脊柱椎管中的黄韧带，它里面就含有大量的弹性纤维，原因是黄韧带在椎管的任何位置都要保持一种拉紧的状态，不能出现松弛后形成的褶襞，否则的话就会使椎管的空间变小，从而压迫到脊神经。
所以，韧带有没有弹性这个要看人体的部位是否需要。可以说，绝大部分的韧带，特别是关节处的韧带，它们的弹性非常小。为什么弹性小，因为它们要防止关节过度运动。想象一下，如果关节处的韧带弹性非常好 ，那么当关节运动超过其活动范围时，韧带就没有办法及时拉住它，这样的话，关节可能就会面临脱臼或运动损伤的风险。
为什么肌腱的弹性要比韧带好？
其实就整体而言，肌腱和韧带是非常相似的。但是它们的弹性为什么会有差异呢？就像我们刚才说的，这是因为人体的需要,分工不同，所以它们之间胶原纤维的排列方式会略有不同。肌腱由于要充当力的传导者，所以它的纤维是彼此平行排列；而韧带要扮演稳定关节的角色，所以要更具有韧性，它的纤维是以一种相互交叉的形式排列。
韧带能不能拉伸，拉松之后会有什么后果？
以前的运动爱好者在压腿的过程中，感觉大腿后侧有一根“筋”被拉得很紧，拉一拉之后，感觉柔韧性就要好很多，于是就有了“拉韧带”的说法。其实拉的那根“筋”并不是韧带，而是肌腱，所以很多人所谓的“拉韧带” ，这是一种认知上的错误。
对于普通大众来说，根本就不需要拉伸韧带，因为韧带是稳定关节的结构，它的松弛意味着关节的不稳定。而且，很多人在一般的状态下也很难拉伸到韧带，必须要让肌肉达到一定的长度，关节达到正常运动范围的极限，才可能拉伸到韧带。
想要把韧带拉松，这也不是一件容易的事情，它是一个长期的过程。只有长期拉韧带，并且保证韧带不发生断裂的情况下，它才有可能达到新的长度，也就是一种塑性，而这种塑性也意味着韧带不可能再恢复原来的长度。
另外，韧带中含有大量的机械感受器，它们可以感知姿势、运动和关节位置，并且和周围的肌肉形成一种反射弧，这种反射弧就像身体的一种及时"报警装置",当韧带拉松之后，“报警信号”就会延迟，身体损伤的风险就会大大增加。
对于一些艺术表演来说，例如柔术、舞蹈、体操等 ，表演者为了更好地展示肢体艺术 ，他们可能需要把韧带拉松之后才能做到。对此，我们没有资格评判，因为每个人的目标和对艺术的追求不一样。
韧带会不会出现缩短的情况呢？
韧带会出现短缩的情况，当然，这并不是它自身的纤维发生了伸缩，而是一种粘连。大部分韧带在关节屈曲位时是相对松弛的，长时间的不良姿势或损伤，可以使松弛状态下的韧带褶皱间发生粘连，这样一来，韧带就会呈现一种短缩的情况，从而限制关节的活动。这种情况不光是韧带，关节囊一样的也可以发生。不过韧带和关节囊的粘连，都可以通过软组织松动术（按摩的手法）来解决。
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