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医生:阳康后两周是恢复期!遵循“三注意4避免”,大意会丧命

核酸检测两次阴性就可以判断为阳康,但是这样的阳康并不代表着万事大吉,并不代表我们可以恢复以往的工作强度、运动强度、应酬强度!

一个医生就说到自己一个高管朋友39岁,平时很喜欢打羽毛球,在阳康后一周左右的时间去打羽毛球的时候就觉得身体不适,结果120来到的时候就已经因为心肌炎,心脏停止了跳动,因此而丧命!

所以医生提醒,阳康后两周是恢复期,在这个恢复期期间,一定要注意保护好自己,避免二次感染,避免因为新冠病毒还潜伏在体内引发心肌炎,或者肺部感染等身体其他方面的并发症!

阳康后两周恢复关键期,要牢记“三注意四避免”,有助身体恢复

三注意:注意加强防护、注意观察、注意卫生

①注意加强防护

之前钟南山教授就曾经提到,不提倡大家一起阳,越晚阳症状越轻,越晚越好,所以一定要做好防护,而第1批阳的人,极有可能是防护没有做到位才会导致变阳性!

但是阳性转阴之后并不代表着万事大吉,我们还是要做好防护,出门戴好口罩,避免去人群聚集的地方。

因为现在病毒株变异得非常快,在我们的周围并不是只存在的一种病毒株,如果我们感染一次之后去外面没有注意防护,还有可能会感染第2种病毒株,也就是二次感染

有医生提醒,二次感染之后,我们的身体因为还没有完全恢复,二次感染的症状极有可能会更严重,所以一定要注意防护。

②注意观察

在我们阳康之后的一段时间要注意观察自己身体的状态,有一些家庭主妇在阳康之后就着急忙慌地搞卫生。

但是搞卫生就发现会非常的累,当我们觉得累的时候要及时的休息,不要让自己的身体过度劳累。

如果咳嗽非常严重,胸闷等,那么就要去医院检查一下,看是不是有心肌炎或者说是肺炎

③注意卫生

阳康之后的一段时间,我们的身体是比较虚弱的,饭前便后要洗手,特别是孩子一定要叮嘱孩子勤洗手,否则可能会感染其他的病毒,比如说感冒或者说是腹泻。

四避免:避免剧烈运动、避免大吃大喝、避免过于劳累、避免熬夜

㈠避免剧烈运动

前有39岁高管因为去打羽毛球,之后引发心肌炎离开了人世,后有浙江一个年轻的小伙子去打篮球的时候,突然发现心脏很难受,呼吸困难,然后叫来了120,这个小伙子还提醒大家阳康之后千万不要着急的运动。

比如平时你每天都跑5公里,但是康之后不要着急地跑5公里,可以稍微跑个1公里,而且是慢跑观察一下自己有没有不舒服的情况。

㈡避免大吃大喝

很多人都时不时跟朋友出来三两小聚,阳性在家休息了几天就觉得憋的难受,阳康之后就想着要跟朋友一起出来吃好吃的。

但是我们新冠病毒虽然主要侵犯我们的上呼吸道,但是对于我们的肠胃也有一定的负面影响。

在阳康之后,如果我们大吃大喝反而会引发胃肠的不适,甚至会导致我们身体出现其他的问题,比如说腹泻。

所以康之后避免大吃大喝,要吃一些清淡的饮食,容易消化的饮食。

协和医院营养科的主任甚至建议在阳康刚开始的几天,把那些米饭打成糊状来吃,这样更有利于我们的消化。

㈢避免过于劳累

阳康后如果要复工的话,尽量的避免加班加点,或者是体力活的要尽量的减少。

因为在阳康之后,我们的身体还是比较累的,这时候如果过于劳累,不利于我们身体的恢复,甚至会因为身体虚弱引发其他的疾病。

㈣避免熬夜

很多人会发现生病的时候自己就很困想睡觉,其实是身体告诉我们要多休息,才能够促进身体的恢复。

有研究发现:睡眠能够提高我们免疫力的工作效率,能够让疾病更快地恢复。

所以在阳康之后一定要避免熬夜,否则会让我们的身体变得更虚弱,也让我们阳康之后的一些症状,咳嗽咽干的症状也恢复得更慢。

阳康之后并不是万事大吉,还是要注意养护我们的身体,才能彻底的恢复。

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