0~18岁孩子身高体重标准表,男女各分5个等级,你家娃是哪一等
孩子一出生就会有护士告诉家属是男孩还是女孩,紧接着又会跟你说孩子有多少斤!但偏偏没有说孩子身长有多长。其实真的不太合理,会让爸爸妈妈太多关注体重,而忽略了身高!中国优生科学学会常务理事蒋竞雄:应该从孩子一出生就要关注孩子的身长。
足月出生的孩子48~52厘米都是正常的,这其中就有4厘米的差距,对孩子的身高而言一厘米两厘米都有很明显的差距。孩子的身高增长时间有限,一般女孩子会长到16岁左右身高就定型了,男孩子也就长到18岁左右身高基本定型。想要孩子长得更高,希望孩子身体更健康,发育更匀称,家长需要从孩子出生开始关注孩子的身高体重!特别是0~18岁孩子生长发育情况,一定要时刻关注。《0~18岁儿童青少年身高体重百分数值表》,分五档次,你家娃在哪
权威杂志中华儿科杂志曾经发表过《0~18岁儿童青少年体重身高百分位数值表》,家长可以根据表格自查看孩子达到哪个档次。表格男孩女孩各一份,按照孩子不同年龄的身高进行分档次。孩子的体重和身高一般分为五个档次(等级)下等,中下,中等,中上和上等。孩子身高或者体重小于第1栏3rd代表孩子身高体重下等,说明孩子生长发育迟缓,及时带孩子去医院了解到底是什么原因引起的,根据医生的建议进行矫正。孩子的身高或者体重大于最右边的一栏97th,说明孩子的身高体重属于上等。身高上等是件好事,但孩子的体重如果比上等更重,说明已经面临的肥胖的风险。10th-25th之间,属于中下的身高体重;25th-75th之间,属于中等的身高体重;75th-90th之间属于中上的身高体重。0~18岁孩子身高增长黄金期,父母学会及时监控调整,让娃更健康
胎儿身高体重:胎儿从受精卵长到身长50厘米,体重六斤。妈妈在胎儿期一定要注意摄入充足的蛋白质和钙,避免缺铁性贫血,避免营养不良。产检时要了解胎儿的大小和胎龄是不是相匹配,如果不匹配要及时的寻求医生的帮助。孩子一岁就能长到75厘米,平均每个月长两厘米,特别是在孩子出生前三个月,每个月要长4~5厘米。一岁时体重翻两番达到20斤左右,平均每个月长一斤。体重的增长不仅仅是增加脂肪,更重要的是增加孩子骨骼的重量,增加孩子内脏的重量,增加孩子大脑的重量,所以孩子在一岁前的生长发育对于他的健康成长非常的关键。妈妈一定要定时带孩子去做儿童保健,了解孩子生长发育情况。给孩子喝饱奶,给孩子睡足觉,每天给孩子补充维生素AD。一岁以后孩子的奶量下降,饭菜食量增加,而家长要注意不要偷懒让孩子吃大人饭,大人的饭菜比较大块,加上会添加各种调料品,不利于孩子胃肠的消化,容易导致孩子积食,影响食物的消化吸收利用。辅食要单独的制作。保证孩子每天摄入500毫升左右的牛奶。孩子3岁~7岁上幼儿园了,这个时候要培养孩子的习惯,比如说定时吃饭,定时睡觉。让孩子形成规律的饮食和睡眠,让孩子吃得更香睡得更好,有利于孩子生长发育。培养孩子少吃零食,定时吃饭的好习惯,每天给孩子400毫升的牛奶。▲7~10岁:给孩子补足量的钙,为青春期长高做准备7~10岁是孩子对钙需求的最高峰期,这个时候孩子每天需要1200毫克的钙,比孕期哺乳期需要的钙都要多,孩子马上就要进入生长发育高峰期,要提前进行钙的储备。日常饮食多给孩子吃含钙丰富的食物:各种豆制品,小虾米,小鱼干,奶酪,芝麻酱,花生酱。每天给孩子600毫升的牛奶,最好选择每100毫升含有120毫克钙的高钙奶。以满足孩子钙的需求,让充足的钙沉积到孩子的骨骼中,利于青春期的长高。男孩在青春期会长28厘米左右,女孩长25厘米左右,体重以8斤一年的速度在增长。孩子处于青春期,家长给孩子的饮食尽可能是营养丰富,少喝碳酸饮料,少吃甜腻的零食,少吃高脂肪的食物,让孩子吃一些营养密度比较高的饭菜。一天三餐不可少,每天牛奶当零食,关注孩子的身高增长。写在最后:
孩子的生长发育时间有限,在有限的时间里面,如何让孩子长得更高更健康,是家长要思索的问题。
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