炒米——灾难中最简单、最快速、最节水、最管饱的食物

具体做法如下：

1大米（家里的黄豆、花生、芝麻、小麦等等都可以用这个方法炒熟）

2 大米下锅用中小火快炒（大米不能洗，需要干炒）

3 大约20分钟以后炒到金黄色就可以了

  炒米炒好以后就这样配着矿泉水吃就行，如果条件允许加点糖或盐和油当然更好吃，如果把炒米和鲜开水加入保温瓶闷半小时就是稀饭