春节期间如何避免复饮？

    兔年即将到来，我们也将辞旧迎新，欢庆一年一度的传统佳节——春节。

    春节是合家团圆的日子，亲友相聚免不了开怀畅饮。

    但是这对于有酒瘾的人来说，就要注意了，很易再次复饮。

    这也是为什么春节期间，酒依赖者再次入院的比例会迅速上升。

    过年期间，有酒瘾者要做到少饮酒、不劝酒、不醉酒，这样才可能避免酒瘾再度复发。

    适度的饮酒有益健康，长期大量饮酒就会给人带来身体和精神上的危害。

    酒瘾，酒精成瘾，在医学上也称为酒精依赖。酒精依赖主要表现在心理和生理两个方面。

    心理依赖

    1.一天不喝酒，或者吃饭的时候不喝点酒，就觉得少了什么。

    2.手里没有酒，会觉得烦躁，心里烦闷。

    3.把酒当成解忧药，用来缓解情绪。

    生理依赖

    1.有私下藏酒的行为。

    2.饮酒量在慢慢变大。

    3.内心充满了对酒的渴望，平时没有精神，饮酒后会精神充沛，面色红润

    4.空腹喝酒，喝酒时不吃主食。

    5.因为喝酒，和家人爆发过矛盾。

    6.想过戒酒，但戒不掉。

    想要避免酒瘾复发

    需遵守以下几点

    保持良好的心态，积极参加文体活动，如游泳、唱歌、跳舞、打球、下棋等，既愉悦了身心，又转移了对酒的渴求。

    在服用戒酒药物的同时，切不可自行饮酒，因为许多药物和酒精一样通过肝脏代谢，同时服用会增加对肝脏的损害，这一点酒依赖患者必须牢记。

    嗜酒者饮酒行为往往有一定的社会心理因素。因此家庭成员的理解和支持也相当重要，不要对他们冷嘲热讽，另眼相待，亲友的关爱和支持是酒依赖患者彻底戒酒的最大后援力量。

    定期医院复诊，在餐桌上要坚持原则，可以以茶代酒，以水代酒。每天都做到“今天不饮酒”。