七月带着未知
跌跌撞撞如约而至
从千岛湖到太湖
是结束也是开始
落在烟火里的凡人
生儿育女柴米油盐
摔摔打打的过日子
通常上一段的经验
完全没法与下一段
所面临的现实相嵌
失控的焦虑无所不在
修行中的感悟和领会
凡落在生活中
就像网络初代AI
实现的都很粗糙
和差强人意
我们虽总不完全知道
明天将面临什么
但仍然可以
调整自己当下的反应
在意外突如其来的时候
处理事情而不是落入情绪
……
中医说的“平衡”，注意它指的是动态，否则我们会落入一个概念，认为总有一个固定的点为中。
就像一只篮球，它的中心点有一个气门，这确实是中心，但是当这个球放在地上滚动起来，那个气门可能在任何一个方向，篮球接触地面的那个点（中）永远在变，它始终在保持动态平衡。
“风客淫气，精乃亡，邪伤肝也”。
大家平常工作、学习，或者站桩、打太极等，都希望在一个好的场（环境）里，这样的一个环境其实是由气候，周围的景色、空间，以及所在这个地方的人的心念，这几个因素综合而形成。所以，适不适合我们当下所做的事情，需要在这几个方面综合的评估一下。
比如我们打坐站桩，可能就需要把门窗关闭一下，不然哪怕在夏季，当我们身体毛孔都打开的时候，一个穿堂风过来，我们就受风了。
又比如在一个风景区，有人在打太极、练瑜伽，看起来好美的样子，但小心哦，这个周围人的心念，要观察一下，是不是很贪，大家都在抓取，或者心念比较复杂，那样的话，这个地方也不适合。
“风客淫气，精乃亡”这样的场直接就把我们的经络等给打穿了，或者讲给堵了。
“邪伤肝也”它对我们五脏的肝伤害最大。为什么呢？大家看魔这个字里面，广字头下面两个木，广字头代表了“场”，木是指肝，下面一个魔，这样的场，以肝为火车头首先就被伤了，跟着心脾肺肾都被影响。
这里说到肝，我们被做推拿导引，它其实是导引师通过自己的肝血，把阳气传达到手心劳宫穴，帮助到大家疏通经络等，我们要带着感恩的心。
“因而饱食，筋脉横解[xiè]，肠澼[pì]为痔[zhì]”。
这个所有修持的人一定要注意“因而饱食”，当我们平时感觉吃到差不多的时候，其实已经过了。过了它就会“筋脉横解”，以胃为关键点，横向着把肝给堵了，把脾给伤了，再把胰腺给障碍了，撑出了毛病。然后把上下心肺和肾等等，特别是脑子给消耗了。
尤其是晚上吃的多，要想再练功，基本上就废了，大家可以自己感受试试。所以真正在修持的人，每天进食量不会特别多，道家说“要想长生，腹内常空；要想不死，腹内无屎”。话糙理不糙，真的就是这样。
“肠澼为痔”当中焦滞塞不通，我们在满足自己的口欲时，导致的脾胃不调，气滞为痔，非常容易诱发痔疮。而且当气血和营养都被拢在胃部，同时脑细胞也衰退的厉害。
“因而大饮，则气逆”。
“大饮”无节制的喝酒、喝水。因为“以酒为浆，以妄为常”我们的气不沉丹田而容易往上逆走，要不咳嗽，要不血压升高、或者脑梗等。
这里大饮，当然不仅仅指喝酒喝水，其实也包括了做人做事。我们总喜欢大包大揽，老喜欢自己逞能，干预别人，类似的这些行为，支气管能不容易扩张嘛，气血能不往上窜嘛。
“因而强力，肾气乃伤，高骨乃坏”。
“强力”，田里劳作时用腰、搬重物，举重、强力入房等，“肾气乃伤，高骨乃坏”。大家如果过于执着这样腰间盘发力的动作，肾精一下子就伤到了，再结合上文，“高骨”坐骨神经、椎间盘跟着就出问题了。这篇学完我们发现，老祖宗把现代人的问题都讲了呀，都给我们写在那呢。
“凡阴阳之要，阳密乃固。两者不和，若春无秋，若冬无夏。因而和之，是谓圣度。”
这里再次告诉我们阴阳是同时发生的，要不然就像有春天没有秋天，有夏天没有冬天。我们不要把阴阳完全分开来看，它是此有故彼有，同时出现的。
比如大家现在有钱的时候一定要小心，另外不好的一面就已经在酝酿了，你要是嘚瑟，很快就倒霉。当我们现在倒霉，身体不好、工作不顺、婚姻不佳、找不到对象，也不要消极沉沦，阴阳另外的一边，一切的转机就在酝酿了，它是同时的。
“故阳强不能密，阴气乃绝；阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝”。
这里不断地在点题了。阳过强阴就被消耗掉，阴过强阳就被消耗掉，而这一篇生气通天论篇的中心思想是“阴平阳秘，精神乃治”，真能做到动态平衡，那需要有定力的功夫。
“因于露风，乃生寒热。是以春伤于风，邪气留连，乃为洞泄；夏伤于暑，秋为痎[jiē]疟[nuè]；秋伤于湿，上逆而咳，发为痿厥；冬伤于寒，春必病温。四时之气，更[gēng]伤五脏”。
经文告诉我们，春天当大家进了风，窜到身体里面容易拉肚子，当然症状不只是拉肚子；夏天中了暑，暑气闷在身体里，秋天就咳，当然症状不一定都是咳；秋天我们受了这个秋气，暖燥、阴湿交替，冬天就很容易寒凉，四肢冰凉，当然也不止是四肢冰凉；冬天大家受了寒，春天容易感染疫病。
“阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味”。
民以食为天，这里很重要的告诉我们，吃东西本在五味，要还原它本来的味道。现在各种高科技狠活、添加剂太多了，口感调到了极致，但已不是食物本来特有的味道，或者吃下去以后感觉化不动。
“阴之五宫，伤在五味”，你喜欢的各种味道，最后身体是不是也被这些味道给干掉？
“是故味过于酸，肝气以津，脾气乃绝”。
当我们喜欢吃酸味的东西，注意这个度，虽然其酸性滋养肝气，但肝气太盛会伤了脾胃，脾气乃绝。
“味过于咸，大骨气劳，短肌，心气抑”。
过咸的饭食，伤肾、伤骨髓。但往往越是肾气不足，特别喜欢吃的过咸，夜宵大排档往往重油、重辣、高盐，都是很晚还没睡的一拨子人在消费。
“气劳”，容易喘，接不上气，爬楼特别累，跟新冠后遗症很像。“短肌”，颈椎、肩膀、腰，肌肉、韧带板结，没有弹性经常酸痛。“心气抑”，因为咸先入肾、属水，水克火，心脏、血压容易出问题，因为我们吃的偏咸。
“味过于甘，心气喘满，色黑，肾气不衡”。
当我们特别喜欢吃甜食，甜先入脾，土克水，就容易造成肾气不衡，伤了肾。然后呢，肾其华在头发，甜的吃多了，容易掉头发，（但是掉头发不一定都是肾的问题啊，在中医，任何事情没有绝对），还有肾精受损，皮肤就容易黑。
“味过于苦，脾气不濡，胃气乃厚”。
一说起吃苦可以降血糖、降血脂，不少人就拼命逮着苦来吃，一会儿苦丁茶，一会儿苦瓜，很容易人云亦云，走到一个极端去，那会怎么样呢，把脾胃干掉，把人体的元气给耗掉了。
“味过于辛，筋脉沮弛，精神乃央”。
当大家喜欢吃辣的，而不去做一些调配，“筋脉沮弛”大家的筋骨就很容易挛缩，还有精神疲倦。
你说那些川妹子吃辣，皮肤还特别好，那你还得看人家身处的地域，四川盆地，很潮湿，吃一些辣正好平衡，换个城市就不一定是这样了。
“是故谨和五味”。
酸苦甘辛咸，对人体都是必要的，但是要适当、要调和，不能太过。以五谷为根本，多吃种子，种子是真正的调配和长养身体五脏六腑能量的根本。
种子具有生机，就像“春”字下面那个日，从下往上升，瓜果蔬菜埋地里都会腐烂，但现在考古在浙江河姆渡文化、余姚文化遗址发现的种子还能发芽。
“谨和五味”，更深一层的意思是让我们做人做事都要“谨和五味”，大家不要跟人家相处，一派热辣辣的，酸溜溜、苦唧唧的呀……根据因缘和场合还是要调和。“谨和五味”怎么样呢？“骨正筋柔”，像小孩子一样，柔软又致密，气血自然就足。“气血以流，腠理以密”，我们的腠理固密而不疏松，具备流通和合聚元气的双重作用。
“如是则骨气以精”。
骨气泛指气血和皮肉筋脉骨，以精，身体很健康强盛。
“谨道如法，长有天命”。
大家按照这样的生活方式，照料和协调在工作、婚姻、家庭各个方面，一定就都如意吉祥了。
一定是烈日
融化了调色盘
泼洒出这么斑斓的色彩
retention,
Colorful summer
……
祝愿所有人 在这里收获
健康的身体 自由的灵魂
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