THE COMBINATION OF MARTIAL ARTS
AND CHINESE MEDICINE
精气神乃无形之物也
筋骨肉乃有形之身也
通过筋骨肉等有形之身的锻炼
来达到培精、调气、正神的内外兼修
是中国武术所有拳种流派共同遵循的要义
通常经过几个月的练习之后，大家会明显发现自己看上去瘦了、紧致了不少，但是体重并没有下降。
当代人经常一个不注意就骨折。浴缸里洗澡，不小心滑了一跤，肋骨就骨折了；孩子胳膊一拉，肱骨脱臼；或者手掌一撑地，粉碎性骨折；有的人一大笑，下巴颏掉下来了……都是骨密度的问题。
古人的骨密度相当密实，古滇国墓里出土的人骨，三千年多年过去，还保存着几乎完整的牙齿，而我们现在还活着，牙齿往往已经不好了。这说明古人浓缩、提炼、加工“精气神”的能力很强。
练长拳——使我们所有关节互相的支撑力、支持力、咬合力大大增加。关节互相之间的支撑、咬合，让动作的连贯性和打击力形成了一个整体。同时就在增强我们浓缩、提炼、加工的能力。
近百年以来，我们的生活方式发生了很大的变化，一天当中坐着的时间越来越多。上班上学坐着，交通工具上坐着，看电视坐着，打游戏一坐好些个小时。
我们的骨头，肩关节、髋关节、踝关节，各大关节、小关节等之间的弹性、韧性要么疲软，要么僵硬。其中膝关节、髋关节、股骨头的问题特别突出，致病率一直是上升趋势。
前面大家做准备活动，转动手腕脚腕的时候，各个关节局部都在发亮，然后整个气场的反映都表明，大家的骨骼密度和关节之间的力都在明显提高。
练长拳使我们所有椎间盘的张力和压力明显提高，他们之间形成了动态平衡。我们颈椎、胸椎、腰椎的这些椎间盘，它们的状态对我们生命的影响太大了。
我们的椎骨，它的结构前面是椎体，后面是锥孔，锥孔一节一节的连起来形成了椎管。然后椎骨和椎骨之间有椎间孔，就像楼层中间的屋子。椎间孔是供神经和血管进入脊柱的孔洞，是节段性脊神经出椎管，及供应椎管内软组织和骨结构血运的血管，及神经分支进入椎管的空间。
所以当我们容易昏沉、记忆力差，前面讲了跟脾的燥湿力有关，这个燥湿力功能不足会体现在椎间孔。它的空间被压缩了，好比房间的层高变低了，因为我们的气不足了。
当椎间孔变窄以后，压迫到里面穿出穿进的神经群，那这个就麻烦大了。它不是一个单纯手指麻的问题，它会影响我们脑子的思路。
我们看很多人脑子的思路是不清晰的，他的逻辑是没有条理的，他说话做事，东一榔头西一棒锤，没有章法，然后业力（行为惯性）又重，想到什么来什么。
从这里我们就明白了，跟他椎间孔变窄有关（跟脾的燥湿能力不行有关……），然后呢，压迫神经了。当我们去医院做CT核磁共振，医生们说“椎间隙不等宽”，这个是指椎间隙狭窄。大家就一定要注意了，不是简单的能通过做牵引、吊颈子那么简单。当我们内在的气足，椎间孔自然会撑开，所以治本的方法是大家要好好的把精气神养足，这是个关键。
锥体和锥体之间，称之为椎间盘,我们知道腰椎间盘容易突出，但其实颈椎间盘的问题，要比腰椎间盘大得多。
因为我们长期窝在那儿，无论上班还是回家还是看手机，它里面的压力不平衡，而且没有流动。这些时候，我们的椎间盘最倒霉。
所以大家以后一定要经常调整，看会儿手机，或者工作坐了一段时间，然后起来活动一下筋骨，打一组长拳，就这个意思哈。我们动一动之后，椎间盘里的压力它就平衡过来了。
我们老是一个姿势不动，就把其中一侧的椎间盘挤压扁了，然后另外一边就会膨出，是我们让它长期受力不平均。
这里面有一个非常重要的是，当我们恢复椎间盘的动态平衡和张力的时候，它不仅是某一个部分、某一个关节的恢复，它一定是整体的恢复，这就是中医的厉害。
那这个整体恢复有什么重要的意义呢？
使我们眼睛的视力会增加。这就告诉我们，当椎间盘一旦出现了压力、张力不平均，同时我们眼睛的视力也会下降。
椎间盘的压力、张力不平均，对我们脑的震荡就很大，在走路、上下台阶、跳跃时，小脑、间脑容易受到力量的冲击，这个好理解。
当我们恢复了椎间盘的弹性、张力的时候，眼睛内部的神的气运，它会增加。不仅仅是练长拳，太极也一样，效果非常强。
一般很难理解什么是眼睛的气运，给大家举个例子：在航天、航海领域经常用到的陀螺仪，或者是在法门寺出土，古人用的香囊，无论外面的环境怎么使它发生晃荡，它们的内部结构，都有可以抗拒方向改变的作用，它始终可以调整到动态平衡而不倒。
如果我们的眼睛老盯着手机、电脑，你的眼神就看死了。你眼神看死了，椎间盘就要出问题了，椎间盘出问题，眼神也是死眼神。
相对于成年人，我们看孩子的眼神，灵光流动，而年纪越大，往往眼神越死板。哪怕有些人身体好的跟牛一样，你们注意看，眼神是不流动的。
特别藏地的孩子，衣服很脏，但眼睛那么清澈，因为他们眼神的内部气运，跟周围所有的外在空间，有360度的连接。那些孩子眼睛的余光，都比我们要宽很多很多。这样的眼睛，告诉大家，晚上外面乌漆抹黑伸手不见五指，他们也敢在这样的地方飞奔。
前面比如说有一个晾衣服的绳子，他一跳就过去了，或者瞬间自己钻过去。要是骑自行车，看到那个绳的一瞬间，车龙头一摆就绕过去了，人家根本不用脑子去反应，等脑子反应过来一切早就滞后了。
外练筋骨皮，我们这个身体，它本身就具有智慧和超能的感知力，只不过被我们忽略而退化了，大家以后会越来越明白这话的意思。
五运六气司变化
武术得之自神通
最后一点是：练长拳（包括太极）让我们脑髓、骨髓、脊髓、牙髓等瞬间的液化流动力很强。
我们的髓是半固体，像果冻的样子，当我们专注在长拳，并能保持一个松的时候，我们的髓会进入液化，一个人的生命是这样的状态，质量就相当高了。
“上古之人春秋皆度百岁”，注意这个皆，十个里面有七、八个叫皆。并且动作不衰，手脚灵便，不会摔一跤就骨折，脑子清醒，不是痴迷呆傻。是因为这些上古之人，他们的髓每天都在液化。
大家要好好的去液化，我们有这么好的宝贝液化，当然如果大家不打拳，一段时间后它还会还原成固化。这里几种疾病，大家一看就明白：
❄ 强直性脊柱炎
现在这个病很多见，包括演艺圈我们能知道的一些，但其实也远远不止，脊椎骨节之间呈竹节状增生、钙化。
❄帕金森
最后脊柱里的胶质物固化，像石头一样的硬。
❄渐冻症
神经系统的侧索硬化。
还有类风湿、红斑狼疮、脑萎缩、阿尔茨海默症（有电脑之后就更多）等，面对这些病例，中、西医都会感到棘手。
但是中国的武术、太极，在这些个方面，通过神觉、气运系统，从眼睛内部的气运开始，带入五脏六腑都进入到这样是一个动态平衡。就像陀螺在平地上旋转，在斜坡上旋转，它在运行当中始终保持着动态平衡。
而我们只要让“髓”液化起来，上述的这些病情就有恢复的可能，健康的身体也不再面临这些疾病的隐患。
——课程随笔
联系客服
