打开APP
userphoto
未登录

开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服

开通VIP
答学生问丨我如何才能不去情感勒索别人?

<<<Answer to students' question>>>

     一个学生问我,老师,我发现我会用情感勒索别人。可是我搜了很多材料,发现都是教别人如何摆脱情感勒索,可是如果我是实施情感勒索的那个人,应该如何自救呢?

      说实话,这是我第一次遇到一个如此清醒的人。

      为了弄明白这个问题,我们先看什么是情感勒索。

what

什么叫情感勒索?

     苏珊·福沃德在专著《情感勒索》中说:情感勒索是控制行动中一种最有力的形式。我们身边的亲朋好友会用一些直接或间接的手段勒索我们,我们如果不按照他们的要求去做,就有苦头吃了。

      举个例子吧,比如你的男朋友告诉你,你如果真的爱我,你就应该陪着我去跑步。但是你一点也不喜欢跑步,为了证明你爱他,只好每天陪着他去跑步,风雨无阻。实际上,这就是情感勒索,也就是打着爱的名义让你去做不喜欢的事情。情感勒索的本质是操纵,是控制,是一种自私的行为。

      每一个情感勒索者,可能都曾经是被勒索者。其实,你和我,每个人都可能是那个情感勒索者,也可能是情感勒索的受害者。

比如小时候父母说:我为了你才不离婚的,你要是不孝顺,就太对不起我了。

比如上学了老师说:我带你们很辛苦,所以这一点小事,你们一定要给我做好,别让我丢人。

比如谈恋爱了,男朋友说:你如果和我分手,我就从楼上跳下去。

比如工作了,同事把分管的工作给你说:你比较擅长这项工作,你做肯定比我强。

比如结婚了爱人说:我为了你背井离乡,你一定要无原则对我好,不然我会很伤心。

比如有了孩子以后,你会对孩子说:你这次如果能考一百分,妈妈就会更爱你。

      我们在有意无意中,是那个勒索别人的人,也是被别人勒索的人。在这些关系中,我们利用的都是别人的痛点与软肋,在不断的试探中,去妥协或者被妥协。在这种过程中,我们满足了自己的需求而损害了别人的需求。

      很多文章里都告诉我们,假如被勒索了应该怎么办,但是很少有人告诉我们,假如你是那个情感勒索者应该怎么办。

所以,怎么办呢?

How

怎么办?

我总结了四个步骤:

停下来,想一想,解决它,时刻提醒。

停下来

1、停下来

      当意识到自己正在对别人进行情感勒索,立刻停下来。不要再就此事跟别人继续交谈下去。

想一想

2、想一想

      停下来之后,要用一点时间去思考,我为什么要去情感勒索别人?勒索别人满足了我什么样的需求?如果你花时间想一想,你会发现,几乎所有情感勒索的背后对失控的恐惧,对安全感的需求,对温暖与爱的渴望。你害怕孩子脱离自己的控制,你害怕爱人离开自己的身边,你害怕孤独,害怕没人爱,所以你会把这种恐惧传递到爱的人身上,这都是正常的,但是这不是健康的,所以,你要想办法改变。意识到问题的所在就能解决了一半的问题。

解决它

3、解决它

      当我们发现了问题的原因,那么下一步要做的就是解决。解决的最简单的方法是和对方一起讨论。比如在爱情中,你发现自己经常情感勒索对方,比如你的男朋友忽然告诉你,他家人有急事需要他回去,所以周末无法给你过生日。你心里虽然很清楚他没错,但还是不由自主地说:我一辈子也没有几个生日啊,你要是不和我一起过,我会非常难过。这个时候当你意识到了问题,就要立刻停下来和他一起去探讨,那么问题很快会得到解决。对方会很快理解你之所以会这样“要挟”他的原因,也很快能够理解“要挟”背后的你的真正需求与感受。那么,他也会和你一起寻找出一个双方都可以接受的解决办法,比如等你回来,再重新补过一个生日等。

时刻提醒

4、时刻提醒自己

   很多情感勒索是个人在日常生活中长期形成的行为体现,所以很多人可能并不自知,因此,一旦意识到自己有这个问题,一定要授课提醒自己,避免成为那个利用情感去勒索别人的人。

    但愿对你有用!

 陌上花开 

你有困惑,请告诉我~

Love life,

Love yourself.

文 / 范蕊

图 / 陈博洋

排版 / 陈博洋

本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请点击举报
打开APP,阅读全文并永久保存 查看更多类似文章
猜你喜欢
类似文章
【热】打开小程序,算一算2024你的财运
识别心理控制术,远离消耗型人际关系
爱情中的这种“勒索”,多数人都未曾发觉
冷暴力、说狠话、性惩罚,70%的都市女性,都正在被情感勒索
连这点要求都不答应,你凭什么说你爱我——你被情感勒索了吗?
亲密关系中的情感勒索:《再见,爱人II》第二期观后
还没步入婚姻,只因不愿成为情感勒索者
更多类似文章 >>
生活服务
热点新闻
分享 收藏 导长图 关注 下载文章
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权!
如果VIP功能使用有故障,
可点击这里联系客服!

联系客服