今日入中伏
“
蒸煮模式
”
的养生时节
中伏又称“二伏”,是头伏和末伏的转折阶段,中伏是三伏天中最热的一阶段,农谚道“冷在三九,热在中伏”,而今年的中伏更是加长版,共有20天,不仅如此随着中伏到来也要开启“蒸煮”模式了。不仅会从早热到晚,而且空气的湿度也会大大提升,所以随着高温、高湿的“桑拿”天气的强势回归,会使人出现疲劳、出汗、消化功能减退等身体症状。
中伏如果不注意生活和饮食习惯,湿邪很容易“找上门”来,也因此会落下了病根,所以伏天养生应更注意中伏阶段。现在我们就一起看看如何安全度过“中伏”吧!
01
喝三汤、吃三叶
02
睡前、饭后三不要
03
中伏不怕,湿邪跑
Part
喝三汤,胃口棒
Part
吃三叶,防中暑
Part
饭后“三不”,要记牢
Part
睡前“三不”,身体好
芳香小配方
祛湿、驱寒 : 黑胡椒、姜、广藿香、杜松、肉桂等
提醒大家:湿气乃万恶之邪,如果不重视势必会影响健康!在中伏炎热之季,养成良好的生活习惯及饮食习惯,不仅可以防湿邪,还能预防疾病,身体乃革命之本钱,爱惜身体才能更好的享受生活!
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