您了解“轻”断食吗？
美国麻省理工大学生物学家认为，
人如果禁食二十四小时，
可以恢复因衰老引起的肝细胞功能的退化。
因此现在流行一种轻断时养生。
人在饥饿状态下有些慢性炎症反应可以得到抑制
衰老的细胞也可以通过自噬得到一些清除。
所以说轻断食是目前已经得到科学证实的，
比较有益的调节身体机能的生活方式。
它不但可以比较安全的减轻体重，
而且还可以保护我们的大脑，避免记忆力的下降。