艾灸太溪、三阴交和照海穴，能让肌肤水嫩光滑 (z转载)
拥有水嫩光滑的肌肤相信是许多人的梦想，可随着年龄的增大、生活压力的增加以及周围环境的影响，很多人都会觉得肌肤变干燥了，变得粗糙了，没有光泽了。中医专家建议，除了靠食疗和护肤品补水外，不妨试试艾灸身上的三个“补水”穴。
“补水”穴位其实就是中医经络里具有补阴作用的一些穴位，其中有三个穴位很常用：太溪、三阴交和照海。 太溪：人体穴位之一。位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双侧对称，也就是两个。 天气干燥的时候，艾灸的时间应该短一些，因为燥易伤阴，少灸一些时间，既可补阴，又可防燥伤阴。艾灸太溪穴有滋补肾阴的作用，适用于阴虚体质偏于肾阴虚的人。 灸法：艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条温灸5～10分钟。 三阴交：此穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处（自己的手横着放，约四根手指横着的宽度）。 每天中午11点，脾经当令之时，艾灸左右腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去，每天灸一次。 皮肤之所以过敏，长湿疹，荨麻疹，皮炎等毛病，都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱。只要艾灸三阴交，把这些讨厌的调皮鬼赶出去，不出一个半月，皮肤就能恢复光洁细腻，干净无暇了。 照海穴 ： 艾灸照海穴可补一身之阴。照海穴位于人体足内侧，内踝尖下方凹陷处。孙思邈在《千金要方》里称照海穴为“漏阴”，就是说如果这个穴位出了问题，人的肾水减少了，会造成肾阴亏虚，引起虚火上升。所以，每天2次，每次10分钟艾灸照海穴，有滋补肾阴的作用。
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