预防近视五句歌

预防近视家长和孩子最简单的三个时间段内的五个注意事项，现在我把它编成五句歌词方便大家牢记：

三个时间段分别是“读书写作业时间、看手机电脑时间和阳光户外时间”

五个注意事项歌词是：

一、学习环境要明亮，正确姿势要保证，视线距离一尺半，趴着写字最坏眼；

二、近距离用眼时间长，二三十分钟一远望，能够望远两分钟，保证眼睛更轻松；

三、近看手机定闹钟，玩一小会儿停一停，每天最多百分钟，能用投屏用投屏；

四、近视防控啥有效，阳光户外最重要，上学放学步行走，两小时户外就全有；

五、一张视力检查表，定期对照好不好，视力低于一点零，就要重视找医生；

如果家长在这三个时间段能关注纠正孩子不良习惯，养成护眼好习惯，并保证阳光户外时间，就会轻松预防孩子近视发生。