相信有一些朋友对植物神经紊乱还不是很了解，这是一种人身体的内脏功能失调的综合征，包括循环系统功能,消化系统功能或性功能失调的意见症状,多由心理社会因素诱发人体部分生理功能暂时慢性失调，患病之后会给患者造成一定的影响，对工作、生活以及健康等方面都是有很大程度的困扰，所以当我们出现以下这些情况时就要注意了：
（1）压力过大、情绪容易紧张、容易受刺激，另外会出现头昏、头晕、记忆力下降、心烦等一系列表现；
（2）经常心慌、心前区不适，甚至有部分患者会感觉到自己心律失常等表现；
（3）出现消化不良、轻度便秘、轻度腹泻或者腹部疼痛等；
（4）经常感觉到身上偶尔出现发热、阵发性出汗、脸部阵发性发红或者四肢出现麻木、疼痛等；
（5）女性还可能表现出月经失调、月经量过多或者过少等，男性早期的植物神经功能紊乱表现出遗精或者早泄、勃起障碍等一系列的临床表现。
若在确定是患病植物神经紊乱之后，可以通过以下几个方面来进行调整：
（1）多做些户外活动，不要一个人呆在家里，比如运动包括羽毛球，当然，除了运动外，还有必要进行生理和心理调节。
（2）情绪低落时，不要感到无聊，这时应该多与他人进行沟通。其次，要养成良好的生活习惯，定时吃饭，吃早餐，不暴饮暴食，早睡早起，有规律的时间养成良好的心情。
（3）要提高自身的免疫力，发挥调节作用，调理过程中要禁烟、禁酒，少吃辛辣食物，多吃新鲜蔬菜、水果，避免乳制品和大豆食品。另外，从心理学角度来看，工作和休息时间必须有规律。
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