黑芝麻的养生4个功效

【导读】黑芝麻的功效在上几篇文章当中已经给大家做了简单的介绍，本篇文章继续为大家介绍黑芝麻其他的4个非常重要的功效，这四种功效分别是润肠通便、治疗头晕目眩、降低胆固醇、降血糖，对黑芝麻的功效感兴趣的朋友，不妨阅读一下，希望能够帮到您。

黑芝麻的功效(1)——润肠通便

因其含有丰富的油脂，有润肠通便的作用，故可用于防治老年血亏津少的大便燥结，与蜂蜜同用更具缓泻作用，但不宜用于脾虚便溏的患者。

黑芝麻的功效(2)——降低胆固醇

黑芝麻所含有的卵磷脂是胆汁中的成分之一，如果胆汁中的胆固醇过高及与胆汁中的胆酸、卵磷脂的比例失调，均会沉积而形成胆结石，卵磷脂可以分解、降低胆固醇，所以卵磷脂可以防止胆结石的形成。

黑芝麻的养生4个功效

黑芝麻的功效(3)——降血糖

降血糖作用：种子提取物给大鼠口服，可降低血糖，增加肝脏及肌肉中糖元的含量，但大剂量则降低糖元含量。

黑芝麻的功效(4)——治疗头晕目眩

对于一些肝肾不足所致头晕目眩、记忆力减退的老年人来说，黑芝麻也极有益处。治疗头晕目眩：将黑芝麻适量炒熟研细。取大米50克加白糖适量煮为稠粥，加入黑芝麻粉20克调匀，焖3分钟，每日早起空腹及晚餐温服。记忆力减退：取黑芝麻、芋头等量，放米饭上蒸熟，与饭同吃，每日3次。

(责任编辑：蜗牛)

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