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这6种“脚相”隐藏全身疾病,赶快脱鞋看看



不过,估计很少人会关注别人的脚,每天穿上鞋看不见,脱下鞋也不观察。

其实,临床医生早期发现疾病,就离不开脚上的各种表现。


1、关节疼当心类风湿

脚关节痛根据年龄不同可能有差异。老年人很可能是骨质增生导致的骨关节炎,年轻人多可能是类风湿关节炎,表现为全身小关节(如脚趾和手指等)的肿痛,并伴有僵硬等症状,多为对称性。



2、大脚趾变大要警惕痛风
如果这种症状突然发作,一段时间后又好转,很可能就是痛风。


痛风是一种尿酸过多引起的关节疾病,首次发作多侵犯单关节,50%以上发生在第一跖趾关节(大脚趾),在以后的病程中,90%患者累及该部位。


若老人出现此症状,并伴有脚趾外翻,并且症状持续,则可能是拇外翻。




3、趾甲发黄可能免役低下

真菌感染引起的甲癣可能出现大脚趾甲厚重、发黄,并可波及全部的脚趾甲甚至手指甲,发出难闻的气味,颜色变深。糖尿病患者、循环系统障碍者和免疫功能低下者容易感染此病。


4、脚掌肿麻查血糖

除了过度行走、骨质减少、营养不良、维生素D缺失等会导致脚痛,它还可能是2型糖尿病的表现。



神经系统对高血糖很敏感,过高的血糖使神经系统代谢异常,导致神经纤维肿胀、变性,引起周围神经病变,出现脚痛、脚麻等症状。其中,疼痛多为烧灼痛,麻木感好像穿着袜子的感觉,最好及时前往内分泌科查明病因。






5、脚底发冷查甲状腺

一般来说,女性的基础体温略低于男性,肢体末端也会常觉发冷。许多下肢血管病变和神经病变也会导致脚发冷。


此外,甲状腺是调节新陈代谢和体温的器官,出现甲状腺功能减低时会导致肢体末端感觉冷。


40岁以上女性若有长期脚冷现象,可能是甲状腺功能不足所致,需及时就医。


    人们常说“树枯根先竭,人老脚先衰,健身先健足,足健体自壮”。可以说,脚是反映人体健康的晴雨表,通过脚部的症状常可以预知身体其他部位的疾病。


6、脚跟疼:可能是足踝病
足踝疾病既有先天发育问题,比如高弓足、扁平足、拇外翻等,也有慢性劳损引起的症状,以足跟痛和足底筋膜炎最为常见。

可以说,90%以上的中老年人和很多年轻人都有这两种足部问题,年轻人出现足跟痛的情况也越来越多。

足跟痛多由骨刺、运动劳损等造成,也与常穿薄底鞋、高跟鞋、松糕鞋、雪地靴等有关。




足底筋膜炎也是一种退行性病变,足底的内侧弓和外侧弓由筋膜相连,走路过程中每天都要拉伸筋膜,特别是现在的柏油路非常硬,长期应力损伤会造成慢性炎症,主要表现为走路多了就疼得受不了。


我们每天都要走路,足踝承受的压力是自身重量的几倍。如果不能及早发现和处理足踝问题,可能会对身体其他部位(如膝关节、髋关节、腰椎、颈椎等)带来损伤。


打个比方,脚如果是地基,那么踝部就是1楼,膝盖是2楼,髋部是3楼,腰部是4楼……地基不稳,人体这座大厦就会摇摆不定,作为“钢筋”的各处骨骼就会纷纷出问题。例如高弓足引起走路姿势不当,就可能诱发颈腰椎问题。














调整姿势,缓解足踝问题
“低头族”每工作45分钟就要站起来休息10分钟,伸个懒腰,做做颈部被动后仰,都能缓解因姿势不良导致的足踝问题,如:双手抱头,头部后仰的同时手往前用力,保持几秒钟,10个一组,每天5组。良好的坐姿是坐在椅子的1/3处,挺胸,腰背肌用力。

此外,调整身体姿态也能保护足踝。推荐采用“贴墙站训练”:头部、臀部、脚后跟3点贴墙(能做到肩胛骨5点贴墙更好),眼睛平视前方,肩膀和手臂放松,对着镜子看肩膀是否水平。

每天从几分钟开始练习,逐渐增加至20~30分钟,有条件时早晚各一次,坚持做下去,让大脑找回正确的“平衡姿势”。最好光脚站,也可以穿低跟平底鞋或者厚袜子。




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来自:福在菩提心  > 健康杀手
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