我是一名营养师妈妈，自己的孩子已经4岁了，出了月子之后，孩子的营养包括辅食的添加都是自己来掌握的。
不止我一个，经常听到家长们抱怨：“现在的孩子越来越难带了，饭也不吃，天天生病，真是快要愁死了。”有的宝妈在孩子小的时候，经常睡也睡不好天天给孩子起来盖被子。庆庆妈妈快要崩溃了，庆庆睡觉总是不老实，又害怕孩子冻着，折腾的她自己天天起来给孩子盖被子。
庆庆最近睡觉总是翻来覆去，有时候还爱惊醒，时不时的磨牙，偶尔碰到孩子还在打呼噜，说梦话。容易醒不说，醒来就是一顿哭闹，在哄睡就很麻烦了。家里老人说，要驱驱邪，庆庆妈总觉得没那么邪乎，领着孩子去中医朋友那里看了看，才知道，原来是经常睡前给孩子吃这些东西！
水分大的食物
很多家长担心孩子的维生素不够，经常给孩子睡前来一杯果汁，对孩子的牙齿损坏不说，还会扰乱脾胃的消化，特别是如果一些果汁酸性太大的话，刺激孩子的脾胃不说，产生胃酸，当然会影响孩子的消化。
产生胀气的食物
孩子在还没有稳定三餐之前，很多宝宝都会有睡前奶，很多家长晚餐或者孩子饿了就会煮个玉米，弄点简单的粥给孩子喝，想土豆、地瓜这些比较容易胀气的食物，很影响孩子的睡眠，耽误孩子长个。
油腻高热量的食物
孩子很晚就不要在吃东西了，很容易不消化。本来晚上通过睡觉来休息，那么，吃油腻的食物，无疑就会给孩子增加了不少负担，容易积食不说，还会拖垮脾胃。
甜腻的食物
孩子都很喜欢吃零食，有时候刷完牙之后还要吃，牙白刷了，甜腻食物还会让孩子体内生热，经常咳嗽不说，孩子体内的湿气也很多。
春季养脾胃，孩子不积食，个子猛蹿
金棘水要多喝，把金棘末用热水冲泡开，味道微甜，不会伤害孩子的牙齿，每天给孩子喝一杯，帮助孩子养好脾胃。清除体内的积食，孩子胃口好了，吃饭香，身高蹭蹭长。注意，春季孩子长个，补再多的钙，也要注意孩子的脾胃吸收情况和睡眠情况。养好脾胃，吃饭香，睡觉也睡的安稳了。
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