什么是筋膜呢？筋膜是人体中普遍存在的一类组织，在人体中无处不在，是人体的基本结构。筋膜是包裹在肌肉上面的一层白色的薄膜，是一个独立的器官和贯穿全身的系统，是身体的结缔组织。筋膜充满整个身体，给与人体内部和外部以形状，还为循环系统、神经系统、淋巴系统等其他系统提供支架结构，筋膜也被称作软组织的“骨架。”筋膜通过人体的不同的车站（肌肉附着点）形成网络，把许多器官紧密联结起来。
筋膜贯穿全身，有些位于皮肤表层，称为浅（层）筋膜，属于疏松结缔组织，是皮肤下面表面的筋膜，毛细血管和淋巴管、神经等穿行于此，与皮下脂肪相连。有些在深层，称为深（层）筋膜，属于致密结缔组织，如包绕肌纤维、纤维束和整块肌肉的筋膜称为肌筋膜，肌腱以及韧带属于深筋膜，有些筋膜包裹器官，称为内脏筋膜，在脑部的筋膜称为脑膜。筋膜犹如桔子的那层薄膜，遍布整个桔子。
筋膜由胶原蛋白、弹性蛋白、结缔组织细胞和基质四个部分组成。胶原蛋白是人体的原材料，能够形成坚韧的胶原纤维，从而塑造了人的形体。胶原蛋白具有极强的韧性和弹性，抗拉强度甚至超过钢铁。弹性蛋白具有弹性，在被拉伸后具有极强的回弹性，如果超过抗拉强度，会产生断裂。结缔组织细胞具有合成和分泌必要的蛋白以及根据需要调整胶原蛋白和弹性蛋白的比例功能，还会分泌酶和递质来传递信息。基质由水、形成水性胶质的多糖类物质和糖蛋白组成，供给组织细胞和器官营养，它是一种胶体，其黏度依赖于温度、运动和水合运动，身体运动，体温升高，基质就更倾向于液体状态，筋膜组织中的流体越多，肌肉扩展的余地越大，身体越灵活。
人体内筋膜结缔组织的重量在18~23kg，储存了全身约1/4的水分，为细胞和器官供给营养，会根据外力和外界刺激作出反应并加以适应。筋膜组织不断自我更新，但速度相对较慢，一年大约更新1/2的胶原纤维。随着年龄的增长，结缔组织中的水分会不断减少，胶原纤维会纠缠得越来越厉害，从而影响人体的机能。
筋膜的四大基本功能：第一，塑形功能，筋膜包裹、填充、支撑以及赋予结构以形状；第二，筋膜具有运动功能，它传送和储存肌肉力量、抗衡阻力与拉力；第三，筋膜具有供给能力，它具有新陈代谢、输送液体和供应营养的功能；第四，筋膜的交流功能，筋膜具有接受和传递信号和刺激的功能。以上四大功能同时出现，彼此互补，相互牵制，构成一个连贯的统一体。在身体的不同部位或者器官，以上四个功能都具备，但侧重点不同。
筋膜就像装满果冻的气球外皮，具有响应内部变化、伸展和成形的能力，同时具有巨大的抗拉强度，容纳内部大量的液体，并赋予液体以形状。人体的筋膜如同人的身体外面穿了一件紧身衣，紧紧包裹身体，保护身体。但如果各种原因导致筋膜挛缩，会导致身体疾病。筋膜就如一个宝藏，需要我们不断去探索其与健康的关系。
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