今天给大家带来这款蔬菜三明治,适合1岁以上宝宝食用,不但便于携带,还能帮助宝宝脑部发育。大宝宝们可以和妈妈一起来制作哦,快快学起来吧!
蔬菜三明治
食 材
吐司: 2片
三文鱼片:1片
生菜: 20克
黄瓜: 20克
原味番茄酱: 10克
蛋: 1个
做 法
1.蛋洗净放入锅中加水煮开,约15分钟后去除蛋壳切片,三文鱼片煎熟,备用。
2.每片吐司上涂上少许的番茄酱,铺上生菜、黄瓜、蛋、三文鱼,再盖上一片吐司。
3.切成小块。
1.鸡蛋是良好的蛋白质来源,还能补充卵磷脂、维生素A、叶黄素、胆碱等,几乎包含了人体所需的全部营养。
2.三文鱼富含DHA,能帮助宝宝大脑发育。
3.1-2岁的宝宝要多去户外活动,补充维生素D。
你有拿手菜想晒一晒吗?
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-这是我为大家分享的第980篇文章-
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