端午
端午临中夏，时清日复长。
盐梅已佐鼎，曲糵且传觞。
——李隆基《端午》
端午节与春节、清明节、中秋节并称为中国四大传统节日。“棕子香，香厨房。艾叶香，香满堂。桃枝插在大门上，出门一望麦儿黄。这儿端阳，那儿端阳，处处都端阳。”这首童谣所唱的便是中国的传统节日“端午节”。在民间，自古就有农历五月百病泛滥，故有又有“毒月”一说。端午节民间有贴五毒符驱五毒的习俗。此外，在中国的传统概念中农历五月中有九天的时间被称为“天地交泰九毒日”，这九天伤身损气耗精元的日子，就是古代所谓的“九毒日”。
五毒月 九毒日
中医认为，“五毒月”与“九毒日”一说有一定的道理，五月即午月，五行属火，此时的阳气达到最旺，火旺至极，而此时我们身体阳气外散，内里虚弱，特别容易引发一系列的问题。再加上端午时节，雨季到来，气温较高，空气潮湿，流通不畅，湿热之邪旺盛。湿热阻滞气血经络，就会出现人体代谢受阻，气血欠畅而百病生的状况。另外端午以后的气候很容易滋生蛇虫鼠蚁以及各种细菌病毒，进一步加重病菌的传播。在“五毒月”，各种问题会频繁困扰我们。
端午来临，夏至已过，盛夏叩门。当气温一旦上升的话，我们体内的水分就会流失加快，形成中医理论中的“津液亏虚”现象。此时很容易使气血运行瘀滞，这也是夏季多发脑梗，心梗的原因。中国农业科学研究院茶叶研究所测定，日照绿茶富含儿茶素，儿茶素的含量比同类南方绿茶高13.7%。儿茶素又称茶单宁，是茶叶的重要成分，具有防治心血管疾病、预防癌症等多种功能。另外泡一杯日照绿茶，清香四溢，不但可以解渴还能促进唾液分泌，从而达到了止渴的作用。
肠中积热 导致便秘
现代人们在夏季的饮食很容易引发肠中积热的问题，尤其是烧烤等食品，让热性的事物在肠道内长时间存留，人体无法运化，久而久之形成淤热，在人体阴津不足的情况下就会导致便秘，受此影响引发的口臭、痤疮、口干、口苦、失眠等问题也会接踵而至。日照绿茶能够帮助改善消化不良的情况，且日照绿茶中富含的茶多酚类化合物可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。另外还能显著阻断亚硝胺的合成，大量清除体内自由基，调节人体免疫平衡。
预防中暑
酷夏，“酷热难耐”是我们每个人都摆脱不掉的噩梦。连年的高温爆表持续考验着我们的承受能力，特别是三伏天40度左右的高温已成常态，而这种温度对于人来说简直是一种灾难，因高温中暑的人群数量也在逐年攀升。日照绿茶是不发酵茶，较好的保存了茶叶中的咖啡碱和茶单宁，氨基酸等营养成分，其中富含的咖啡碱可以带走皮肤热量，富含的茶单宁和氨基酸可以加快排泄体内的大量余热。
阳气损耗 疲倦乏力
酷夏时节，虽然阳气旺盛，但是在我们解暑的时候经常会过度损耗阳气，比如空调，冷饮，生冷瓜果，吹风，大汗出（伤津耗气），睡眠不足，胃口不佳，体力消耗过大等等，在这种状况下很容易让人疲倦无力，日照绿茶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
病毒细菌滋生
端午之后，随着气温的快速升高和降水量的提升，空气潮湿，流通不畅，很容易滋生病毒细菌，稍有饮食不得当，那么细菌就会大量繁殖，以至于肠道出现问题。汉代《神农本草经》记载：“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之。茶多酚具有抗菌广谱性，并具有强的抑菌能力和极好的选择性，它对自然界中几乎所有的动、植物病原细菌者定的抑制能力。另外，茶多酚抗菌不会使细菌产生耐药性。据中国农业科学院茶叶研究所测定，日照绿茶儿茶素的含量分别比南方茶同类产品高13.7%左右，因儿茶素与茶多酚的附属关系，日照绿茶的茶多酚含量明显高于南方茶类。所以酷夏时节，日照绿茶的抗菌，抗病毒效果更佳。
结语
端午，盛夏致，百病出。面对“五毒月”中的“九毒日”我们不可不防，与常规的保健品相比，饮茶无疑是最好的养生保健方式。在这炎炎盛夏，不论是骄阳似火的户外还是空调存活的室内，沏一杯日照绿茶，清空那堆积已久的压力和烦恼，释放酷夏的内热与焦躁，与茶相伴，这是最惬意也是最养生的防御，如此“毒月”才可“不毒”；如此“毒月”与我何干！
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