食疗歌

要想皮肤好、粥里加红枣

若要不失眠、煮粥添白莲

腰酸肾气虚、粥里放板栗

心虚气不足、粥里加桂圆

头晕多汗症、粥里加米仁

润肺又止渴、煮粥加百合

清署解热毒、畅饮绿豆粥

养发又补肾、粥加核桃仁

若要降血压、煮粥添白莲

利尿消肿治脚气、豇豆稀粥味更美

清热生津又利胃、甘蔗煮粥味更美

伤风感冒又腹痛、生姜煮粥显神通