营养学专家研究表明宝宝大脑发育的最快最关键时期是孕31周到宝宝3周岁，这个时候是宝宝大脑发育的黄金阶段，一旦错过就是终生错过。
进一步研究表明，在宝宝在宝宝出生的6个月内，宝宝大脑重量几乎以1000毫克每天的速度发展，几乎每分钟就会增加21万的脑细胞。所以，宝宝大脑发育越好，宝宝就会越聪明。
宝宝在胎儿阶段的大脑发育，胎儿“原始神经组织”会逐渐发展为“脑细胞神经元”，并且以260000个/分钟的速度快速增值。为了保证大脑神经元正常有序的增值发育，充足合理的脑营养素的摄入是关键！
相貌多是由遗传决定，几乎人为改变不了多少，但是健康和聪明是可以把控的，家长抓住宝宝脑发育的黄金期阶段，注重脑营养的补充来科学助力胎宝宝脑发育，就可以让宝宝更聪明。
建立良好的生活环境也可以促进宝宝大脑的发育
1、保证孩子睡眠充足
要让孩子养成良好的睡眠习惯。研究表明孩子如果没有固定的睡眠就会表现为反应能力迟钝，注意力不集中等，严重影响孩子智力的发展。
2、多和宝宝说话
跟宝宝说话越多，宝宝的大脑就会发育的更加的良好。宝宝不断的接受外来的语言的刺激，就会刺激宝宝的大脑皮层不断的接受信息，大脑就会变得更加的活跃。
如何才能让宝宝大脑更好的发育？
关键脑营养素的补充是重点，家长们千万不要忽视！
1、脑磷脂群
研究表明宝宝大脑脑磷脂群含量越高，大脑的神经系统的运转的速度就会越快，这样记忆力、语言表达力就会比较的高，大脑神经系统就会发育的更加完善。而母乳中含有的脑磷脂群的比例更符合孩子大脑发育，因此妈妈们要坚持母乳喂养。
2、DHA
DHA被誉为脑黄金，它是大脑发育的重要物质。可以促进大脑神经系统以及八包视网膜的发育，提高记忆力。DHA也是智力发育至关重要的营养素，婴幼儿应该摄入足够的DHA，帮助宝宝在各方面更优秀。
3、蛋白质
蛋白质可以促进宝宝新陈代谢和宝宝的生长，也是大脑发育不可或缺的营养素。因此建议给宝宝适当地多吃高蛋白的食物，补充身体发育所需蛋白质，满足宝宝大脑发育的需求。
宝爸宝妈们一定要做好宝宝3岁黄金关键期的培养和养育哦，因为可以决定宝宝未来一生的高度，发育培养的好，可以让宝宝自然优秀不费力。
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