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在这个全民补肾的时代，肾被提到了从未有过的高度。肾确实比较容易虚，别的脏都有虚证和实证之分，肾却只有虚证。但是肾本来可以不用这么虚，它有左右两个相对独立的存在，有的人靠一个肾，也能勉强维持生命。所以，我们在补肾之前，真的应该静下心来好好了解一下肾。
在【经典方】系列的《六味地黄丸系列》的第一篇中，我曾经针对肾阴、肾阳、肾气、肾精，描绘过一幅非常生动的场景，用大海中的一条龙的状态，详细分析了四者之间的区别与联系，有兴趣的话可以先看看，然后你会对下面的文字更有体会。
六味地黄丸到底补什么？肾阴？肾阳？肾精？肾气？（方剂之：补益类）
肾位于腰部，左右各一，肾开窍于耳及二阴，在体为骨，生髓充脑，其华在发。
肾主藏精，主生长、发育与生殖，又主水，主纳气。
肾内寄元阴元阳，为脏腑阴阳之根本，故称“先天之本”。
肾病的主要病机为生长发育迟缓，生殖功能障碍，水液代谢失常等。
肾病的常见症状有腰膝酸软或痛，眩晕耳鸣，发育迟缓，智力低下，发白早脱，牙齿动摇，男子阳痿、早泄、遗精、不育，女子经少、经闭、不孕，以及水肿、二便异常、呼多吸少等。
肾病的常见证型以虚证为多，可见肾阳虚证、肾阴虚证、肾精不足证、肾气不固证、肾虚水泛证、肾不纳气证等。
肾阳虚证是指肾阳亏虚，机体失其温煦，以腰膝酸冷、性欲减退、夜尿多及虚寒症状共见为主要表现的证。多因素体阳虚，或年高肾亏、久病伤阳，或房劳过度等所致。
【临床表现】腰膝酸软冷痛，畏寒肢冷，下肢尤甚，面色㿠白或黧黑，神疲乏力；或见性欲冷淡，男子阳痿不育、滑精、早泄，女子宫寒不孕、白带清稀量多；或尿频清长，夜尿多；舌淡苔白，脉沉细无力，尺部尤甚。
肾主骨，腰为肾之府，肾阳虚衰，温煦失职，不能温养筋骨、腰膝，故腰膝酸软冷痛；
元阳不足，失于温煦，则畏寒肢冷，下肢尤甚；
阳虚无力运行气血，血络不充，故面色㿠白；
若肾阳衰惫，阴寒内盛，则本脏之色外现而面色黧黑（肾主水，色黑）；
阳虚不能鼓动精神，则神疲乏力；
肾阳虚弱，故性欲冷淡，男子阳痿不育，女子宫寒不孕；
肾阳虚弱，固摄失司，则男子滑精、早泄，女子白带清稀量多，尿频清长，夜尿多；
舌淡苔白，脉沉细无力，尺部尤甚，为肾阳不足之象。
肾阳虚证的治法为：温补肾阳。代表方剂为：金匮肾气丸、右归丸。
肾虚水泛证是指肾的阳气亏虚，气化无权，水液泛溢，以浮肿腰以下为甚、尿少及肾阳虚症状为主要表现的证。多因素体虚弱，久病及肾，或房劳伤肾，肾阳亏耗所致。
【临床表现】全身浮肿，腰以下为甚，按之没指，小便短少，腰膝酸软冷痛，畏寒肢冷，腹部胀满，或心悸气短，咳喘痰鸣，舌淡胖苔白滑，脉沉迟无力。
肾主水，肾阳不足，气化失司，水液内停泛溢肌肤，则全身浮肿，小便短少，此为阴水；
水性下趋，故腰以下肿甚，按之没指；
肾阳虚，失其温煦，故腰膝酸软冷痛，畏寒肢冷；
水反侮土，脾失健运，气机阻滞，则腹部胀满；
水气上逆，凌心则见心悸气短，射肺则见咳喘痰鸣；
舌淡胖苔白滑，脉沉迟无力，均为肾阳亏虚、水湿内停之征。
肾虚水泛证的治法为：温阳化水。代表方剂为：真武汤、济生肾气丸。
肾阳虚证须与肾虚水泛证进行鉴别。两证均为虚寒证，但肾阳虚证偏重于温煦、固摄、生殖、气化功能衰退；肾虚水泛证偏重于气化无权，水邪泛滥，以浮肿、尿少为主症。
肾阴虚证是指肾阴亏损，失于滋养，虚热内扰，以腰酸而痛、头晕耳鸣、男子遗精、女子经少及阴虚症状为主要表现的证。多因久病及肾，或温热病后期伤阴，或过服温燥劫阴之品，或房室不节，耗伤肾阴所致。
【临床表现】腰膝酸软而痛，眩晕耳鸣，失眠多梦，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，或见性欲偏亢，男子阳强易举，遗精早泄，女子经少、经闭，或见崩漏，舌红少苔或无苔，脉细数。
肾阴为人体阴液之根本，具有滋养、濡润各脏腑组织器官，并制约阳亢之功。
肾阴不足，腰膝、脑、骨、耳窍失养，故腰膝酸软而痛，眩晕耳鸣；
肾水亏虚，不能上承于心，水火失济，心火偏亢，扰乱神明致心神不宁，则见失眠多梦；
肾阴亏虚，阴不制阳，虚火内生，故见形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红；
肾阴不足，相火妄动，则男子阳强易举，精室被扰则遗精早泄；
女子以血为用，阴亏则经血来源不足，故经少或经闭；
阴虚火旺，迫血妄行，则见崩漏；
舌红少苔或无苔，脉细数，为阴虚内热之象。
肾阴虚证的治法为：滋补肾阴或滋阴降火。代表方剂为：六味地黄丸或知柏地黄丸。
所有的肾虚证，都与劳伤太过、年老体衰有关，因此年轻时就要护肾惜肾，年老时才能有足够的资本安享晚年。
年老者肾多亏虚，但是又不能一味蛮补，因为多有其他实证在，最常见的就是痰湿、瘀血、气滞，这些都是日积月累下来的邪实，不祛除这些邪实，老年人补肾将很难见效。然而，老年人正气已虚，驱邪谈何容易！
所以，养生要尽早，千万别以为年纪大了才需要养生，真到了那个年纪，你会发现，养生千头万绪，无从下手！
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