好好睡觉，好好锻炼，好好读书

李永盛曾讲过：“每个人都曾迷茫，每个人都在迷茫

迷茫是很正常的，每一个溺水的人都会挣扎，都想知道如何破除迷茫

大家应该都听说过一句话，时间就像海绵里的水，挤一挤总是会有的

但迷茫时给自己一点缓冲时间是很有必要的

生活在信息世界的我们，创造了一种争分夺秒的生活方式，每天宝贵的24小时都会被拆分、切割，化整为零到以1分钟为单位来讲效率，我们不甘心看着每一分钟被浪费，但既然迷茫了就该慢下来，给自己半小时的时间

慢就是快

找到你矢志不渝想做的事

十年后，你不会后悔做过这件事，并且到死都不会后悔

我们需要静下来，好好思考自己想干什么，找一个安静的环境，放一段纯音乐，用笔写下你矢志不渝想做的事

这个过程很漫长，你也许会一个字都写不出来，这是很正常的。我们从来都没思考过自己想要什么，或者说我们曾经思考过，但因为这个问题太难，一直被搁置一边

可我们终究要面对

有没有哪些事，你做十年都不后悔

就如职业规划课上，老师让我们说出自己三个目标（短期目标，中期目标，长期目标）以及让我们画一个时间轴标明过去两次对自己有深刻影响的事情

思考你的过去，思考你的未来，随便你在纸上信笔涂鸦，字写得多潦草也没关系，只要你自己能看懂就行了，无论你的想法有多不切实际，力不可及，也把他们都写下来，这是写给你自己看的，没必要拘束什么

就让时间慢慢被浪费，你什么都不用管，可以发一会儿呆，写一会儿，也可以踱一会儿步，写一会儿

你也不用先着急赶走迷茫，而是先去随便做出一个动作，尽快得到一些确定的，有反馈的东西

很多人在迷茫时，不是没有做出改变的努力，而是太想一下子就改变得脱胎换骨，结果不是高估了自己，就是太勉强自己，最后只能以失败告终

（1）把你每天起床的闹钟再调早10分钟；

（2）睡前做10个俯卧撑，女孩子的话就做10个仰卧起坐吧；

（3）买一本书，每天阅读10页。

这三件事，分别代表作息规律、锻炼身体和保持学习。也是许多人爱给自己立的flag的超超超简化版

总之，这些小小的正反馈，可以帮你养成习惯，然后你再尝试慢慢“加码”

当你动了起来，我们就可以进入下一步，开始在某一领域里提升自己，为自己增值

集中注意力做好当下的事情

好好运动，好好睡觉

多读书多学习多听前辈的经验

Life is like a box of chocolates, you never know what you're going to get.

——生活就像一盒巧克力,你永远不知道会得到什么