关于很多人在坐的时候，不知道双手在哪儿安放。
感觉放哪儿都不自在，在这里给一个小小的建议。
你们可以怀抱太极行子午诀。
具体方法是左手在上右手在下。
左手大拇指轻按右手无名指指根的位置。
右手大拇指轻按右手中指指尖午的位置。
也就是掌中地支的子跟午两个穴位。
双臂自然下垂放松怀抱于小腹，这样就形成了一个类似漩涡的能量中心。
心想整个太阳系的能量慢慢向着这个奇点慢慢聚拢。
感受自己的能量中心与太阳的正中心遥相呼应。
久而久之就能感觉到宇宙的元气在身体流通，达到万物本是一体的境界。
这种能量体的流动，看不见摸不着，但是当你静坐下来心念收敛在内的时候，能够感觉到丝毫的端倪，大自然与身体融为了一体，就像微风在白云间穿梭自然而然一样。
不知道能不能发出来，因为每次牵涉到具体的时候有一种无形的阻力格挡，姑且试试，大家可以在家没事儿试试这个方法。