古法八段锦心得--做对了，治愈膝盖疼不是梦！

古法八段锦第六式有个按压膝盖的动作，但按压膝盖是有门道的！在按压膝盖之前有个顶膝的劲儿。也就是先顶再按。我的体感是，顶膝时有热流流向膝盖，按膝盖时两个劲道能够连起来，这样才能劲透委中。《道德经》里讲“一阴一阳之为道”，如果只按不顶，那是“孤阴不长，独阳不生”。顶和按的劲道合与一处，那才是阴阳交合，达与“中道”。

中医讲，膝盖为筋之府，这个动作做好了，膝盖就好，筋，肝都会好。委中，膀胱经合穴。针灸有口诀“腰背委中求”。劲透委中，又能治疗腰背疾病。“腰为肾之府”，又间接强肾。这个动作安排在第六式里，简直是完美！

一顶一按，才是阴阳，阴阳交合，才能艮悠悠啊！这个动作很重要啊。