你在刷牙前把牙膏沾水吗？这个习惯要改，否则天天刷牙还牙黄口臭

刷牙是我们每天都做的事情，一口洁白的牙齿可以给人留下好的印象，在刷牙的时候，很多人都有这样的习惯——牙膏沾水再刷，相信大家都习以为常。但是最近网上有人说“牙膏沾水刷是错误的”，理由是牙膏沾水后容易起泡沫，把整个口腔弄得都是泡沫，所以急于想吐掉，吐掉后口里的牙膏成分就所剩无几，从而影响清洁效果。这个说法到底对不对呢？小编觉得有一定的道理，接下来就好好分析一下。

根据最新的调查显示，超过70%的国人在刷牙前把牙膏沾水，虽然看起来不是什么大问题，但是时间长了，无法清除口腔内的细菌，也会导致牙黄口臭。因为牙膏上面有水分后，更容易产生泡沫，嘴里的泡沫变多，不仅缩短了刷牙的时间，而且牙膏也没有发挥最大的作用，大大降低牙齿的清洁程度，而且残留的牙垢也就没有刷掉。

而牙膏里的主要成分是摩擦剂，刷牙时通过摩擦剂去除牙齿上的牙菌斑，达到清洁牙齿的效果。所以牙膏不是靠泡沫洁净牙齿，而是靠里面的清洁成分摩擦牙齿，摩擦越细微，清洁效果越好。正确的方法应该是牙刷不蘸水，挤上牙膏慢慢刷，直到嘴巴里出现大量的泡沫，牙膏的清洁成分才能充分发挥出来。

另外，在刷牙的时候不能用过冷的水，因为冷水不利于牙齿本身敏感的人，容易产生牙酸牙痛的情况，还会让牙膏内的物质无法发挥作用，所以小编建议大家用温水刷牙，这样刷牙的效果更佳。通常情况下，水的温度在37℃左右才是最好的，可以避免让你在刷牙的过程中更加舒服。

你在刷牙前把牙膏沾水吗？这个习惯要改，否则天天刷牙还牙黄口臭。想要清洁牙齿的效果更加理想，下面小编还介绍几款好用的产品，让你的牙齿洁白更健康。

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4、想拥有更加美白的牙齿，离不开良好的刷牙习惯，牙膏的选择也是很重要。牙齿发黄比较严重的话，小编建议您使用这款牙膏，它能有效的针对牙菌斑、烟渍、茶渍等，使用不到半个月，你就会发现牙齿白亮发光。

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