中医认为,气顺百病消。长寿关键在养心。如何养心?中医按摩及食疗都是很好的养心疗法。比如按摩云门穴可排除浊气,吃萝卜等食物可顺气健胃等等。
气顺百病消 吃这七种食物最顺气
食疗顺气:七种顺气食物要常吃
1.萝卜:长于顺气健胃,对气郁上火生痰者有清热消痰的作用。青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之。最好生吃,但胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。
2. 玫瑰花:沏茶时放几瓣玫瑰花可顺气,没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝。
气顺百病消 吃这七种食物最顺气
4.藕:藕能通气,还能健脾和胃,养心安神。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。
5. 山楂:可顺气止痛、化食消积,适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。
气顺百病消 按摩云门穴可顺气
排出体内浊气,按摩云门穴。
肺经是与呼吸系统关系最为紧密的一条经,打通经络,其中一个最主要的目的就是排除浊气。
气顺百病消 按摩中府穴可顺气
调治中气不足,按摩中府穴。
调治中气不足、预防心绞痛、治疗咳喘,揉中府穴。中府穴在云门穴下边1寸处。脾和肺合起来的气叫中气。中府穴是肺经的一个募穴,也是脾肺两经交会的一个穴。这个穴调气最好。有心血管方面疾病的还有那种长期爱咳嗽(很有力量的那种咳),觉得堵闷后马上要咳出来的这种实咳实喘,平常要多推中府穴和云门穴。推时用大拇指按着中府穴,向上推云门穴。
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