患上腰椎间盘突出后，可以说是坐卧难安，腰椎疼痛难忍让患者坐立不安。要想缓解腰椎间盘突出带来的不适，患者就要注意日常生活中的坐姿、站姿、卧姿。腰椎间盘突出患者“坐对了”也很重要。
腰椎间盘突出如何坐椅子
理论上来讲腰背部休息时的角度和腰部有无支撑物依托，对椎间盘压力有着直接关系。即由直角状态的坐姿改为向后倾斜120度时，可以使椎间盘内压力明显降低，此时再于腰部加3CM厚之依托物，可使椎间盘内压力进一步降低，如将此支撑物加大至5CM厚时，则椎间盘内压力可降低至-0.3Mpa。
因此，较为合适的坐具要求高低适中，并有一定倾角的靠背，如在腰部有3-5CM厚的依托物则更佳。此姿势适合汽车驾驶员的坐姿。
腰椎间盘突出患者该选哪种椅子
椅垫前方最好带点弧度，而不是坚硬方正的边缘。高度最好能调整，除了配合工作台的高度之外，还要让使用者的大腿角度大致与地面平行，膝盖位置可以稍微低于臀部，并且双脚可以完全贴到地面，不致悬空。
腰椎间盘突出需要注意这些细节
01
腰椎间盘突出患者椅子的要求首先基座要稳定。若工作中需要常常转向时，就要使用有脚轮的椅子，五点支撑较为适合。确定脚轮的设计适合您工作场所的地板类型。
02
椅背不一定要高到肩膀以上，对于某些人而言，太高的椅背反而会妨碍工作。一定要有支撑腰椎之弧度，也可拿个靠枕垫在后方，但是不要垫错位置，不然反而弄巧成拙，造成不适。
03
椅子设计中可以调整的包括：椅座的高度、深度及倾斜度、椅背的高度及倾斜度、扶手高度及宽度。多调整几次以达到最舒适的状况。气动式的调整比较好用。调整杆最好在坐姿时就可以轻易操控。
04
坐下去时，两侧至少要留一寸的空间。以能容纳整个臀部及大腿为原则，并且与膝盖后方留点空间，免得造成膝盖及大腿的局部压迫。
合理锻炼和护理可以缓解腰椎间盘突出的病痛，但是要想治疗腰椎间盘突出，必须寻求科学规范化的治疗方式。针对我国腰椎间盘突出人群增多及治疗水平不足的现状，成都风湿医院采用先进的治疗技术，基于明确病因制定个人治疗方案的基础上，修复免疫机制、调理新陈代谢、平衡微循环以达到治疗的功效。再配合适当的辅助治疗方式巩固调理，平衡身体代谢机制从根本上着手治疗，解决腰椎间盘突出反复反复的问题。
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