高尿酸的“元凶”出现了，专家表示：不想肾脏衰竭，4种食物多吃

高尿酸是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。如果高尿酸过于严重，就会引起其他并发症产生，比如说痛风，肾衰竭等。所以在日常生活当中，一定要预防人体当中的尿酸过高。高尿酸的“元凶”出现了，专家表示：不想肾脏衰竭，4种食物多吃。

第一，蔬菜

在生活当中，每天必须食用蔬菜，蔬菜是生活当中必不可少的一种食物，经常吃蔬菜可以为身体补充所需要的营养元素，而且如果人体当中尿酸过高的话，可以多吃一些蔬菜，蔬菜当中含有丰富的维生素和矿物质，它对人体非常有利，而且基本上所有的蔬菜都是低嘌呤食物，含水量也非常的高，能帮助尿酸排泄。所以，如果不想肾脏衰竭，在日常生活中一定要多吃蔬菜。

第二，葡萄

选择喜欢吃的水果当中，很多人都会选择葡萄，葡萄酸酸甜甜，口感非常的好，而且葡萄的营养价值也非常的高，好处数不胜数，葡萄可以被称为一种营养品，经常吃葡萄有利于身体的健康，在日常生活当中，很多人也喜欢用葡萄酿酒喝，不喜欢喝酒的，会把葡萄榨成葡萄汁来食用，所以葡萄真的是很多人都爱。对于高尿酸患者而言，经常吃葡萄也可以控制尿酸，有利于尿酸的排出，保障肾脏的健康。

第三，土豆

土豆也被称为马铃薯，在很多的地方都是有土豆为主食，土豆能够增强人体饱腹感，并且它的淀粉含量也非常的高，能够为人体补充充分的能量，土豆当中含有人体所需要的糖类，蛋白质，膳食纤维和维生素，经常吃土豆有利于排除人体当中的毒素和垃圾，促进肠胃蠕动，对于肾脏健康也非常的有利，还有利于人体当中的尿酸得到排出，缓解高尿酸的症状。

第四：芹菜

芹菜有助于肠胃的蠕动，很多人都爱吃，芹菜中含有丰富的钾元素，芹菜有利尿的效果，有助于尿酸的排出。对身体健康非常的有利。